上周六，小编听了易学实战专家、清华大学客座教授郭晓刚老师的养生讲座，获益匪浅。郭老师说，人体的许多疾病其实都与体寒有关，体寒容易导致肠胃功能减弱、脂肪堆积，严重的还能诱发肿瘤。

So，要养护身体，除了平常少吃冷饮以及寒凉性的食物外，每天早起喝一碗热乎乎的姜枣汤，不光体寒者可以有效地改善体质，一般人也可以达到暖五脏的目的，尤其适合秋冬饮用哦！

现在，小编就教大家做这简单又有益处的姜枣汤，老少皆宜，马上学起来！

原料：生姜g、大枣30颗、红糖少许

小编碎碎念：这个量是针对刚开始喝并且体寒较为严重的人群，喝过一段时间觉得有改善之后，可以减为生姜g、大枣8-10颗即可。

1、把生姜洗净切片；大枣洗净切成两瓣，去核。

2、锅中倒水，依次放入姜片、大枣，煮1小时后，根据个人口味放入红糖。

Tips：这里所用的红糖， 是老式的红糖块，不要用粉状的哈！

3、调味之后，好喝的姜枣汤就做好了！

郭老师说，姜枣汤的喝法也很有讲究呢，每天早上空腹喝一碗，然后每隔3小时一次，下午3点之前喝完。

怎么样？和小编一起，坚持试试吧！

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