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*粤有话说

朋友：情人节打算怎么过

我：除了难过还能怎么过

春节接近尾声了，情人节即将到来

别人是为情所困，而我是为“冷”所困

进入农历虎年以来湿冷魔法攻击就一直“在线”大家纷纷吐槽：“广东我错了，我承认你有冬天了！”“冷死了，jio都冻麻了！”“真·魔法攻击无限输出！”

面对这“失控的湿冷”天气

彭于粤只想在被窝里堕落

只想在“小太阳”下沉沦......

老天爷！请问你是不是想冻si我

抢走属于我的靓女靓仔

太阳太阳，你究竟去哪里“流浪”了？

今天终于赶回来了，你不走了吧~

01回暖又接冷空气

今天（11日）起

随着冷空气的影响减弱

全省气温总体开始回升

不过

在这个天气变化的过程中

回南天要出现了

是的

恐怖的回南天它来了！

回南天的感受

大概就是这样的

??

预计粤西和珠江三角洲的雾

趋于明显

能见度较低

并且部分市县

伴有室内回潮的“回南天”现象

不过好消息是

这次“回南天”

持续时间不会太长

02冷空气接力赛，第二波已在路上从13日开始又有一股北方中等强度冷空气携雨南下广东将再次降温所以未来几天是：回南天到墙湿玻璃湿走哪里都湿冷空气至家冷街上冷怎么穿都冷总结就是：

广东具体天气预报：

11日，韶关、清远、肇庆阴天有小雨，梅州和粤东市县多云间阴天，其余市县阴天间多云，有分散小雨。中西部市县有（轻）雾。 气温：粤北的偏北市县6℃～9℃（高海拔山区3℃～6℃），南部沿海市县13℃～16℃，其余市县10℃～13℃。12日，韶关、清远、肇庆北部市县阴天有小雨，梅州、粤东、珠三角东部市县多云，其余市县多云到阴天，有分散小雨。中西部市县有（轻）雾。 气温：粤北的偏北市县7℃～10℃（高海拔山区4℃～6℃），南部沿海市县14℃～17℃，其余市县11℃～14℃。13日，粤东市县多云转小雨，其余大部分市县有中雨局部大雨。气温自北向南下降。广州具体预报如下：03湿冷暴击，身体这6个部位最不抗冻

1.双脚

双脚是全身最怕冷的部位之一，它离心脏最远，血液流经的“路程”最长，热量也往往供应不足。

双脚长时间受凉，不但容易长冻疮，还可能引发感冒、痛经等问题。

2.头部

头部是最不善于留住热量的部位之一，气温在4℃左右时，人体约一半的热量从头部散发；而在零下10℃左右时，会有３/4的热量从头部“跑掉”。

3.颈部

脖子受凉，颈椎病、咽炎就会接踵而来，冷天脖子僵硬，往往就是脖子受寒的表现。

4.后背

中医认为，背部内连脏腑，外络肢节，把阳气输送到身体各部位。因此，如果背部受寒，抵御寒气的能力会大大下降。

5.肚脐

肚脐是胎儿从妈妈身上吸取营养的通道，也是出生后腹壁 闭合之处。

肚脐受凉，易引起胃肠功能紊乱，可能出现腹痛、腹泻等消化系统疾病。

6.膝关节

膝关节处没有丰厚的脂肪和肌肉保护，对温度和湿度都非常敏感。膝关节受寒易发生退行性变化，出现疼痛、屈伸不利等问题。

04这份冬季保暖攻略，赶紧学起来（上下滑动查看）彭于粤推荐：4款膳食驱寒保暖

1.三红汤

材料：红豆克，红枣15枚，红糖适量。做法：锅中放入红枣、红豆，加入ml左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出后转小火,焖到红豆熟烂，就可以喝了。注意：三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。

2.*芪当归生姜羊肉粥

材料：*芪30克，当归20克，生姜10克，生羊肉克，粳米80克。做法：*芪、当归先煮20～30分钟，将药渣捞去，留汁炖羊肉，待羊肉烂后，放入生姜，陈皮丝（5克），粳米煮30～50分钟，即可食用。

3.大枣姜汤

材料：大枣10个、生姜5片、红糖适量做法：煎汤代茶饮，每日1次

4.十全滋补牛腩

材料：牛腩、白萝卜适量，当归、*参、枸杞子、天麻、*芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳各适量。做法：锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3～4小时。待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。

广东人都知道，回南天的 的“痛”，就是“湿重”了。"回南天"一到，很多人就感觉全身酸困乏力、嗜睡、纳差、腹胀、头面油腻等。那么如何平稳度过回南天，让自己舒适点呢？

全国疫情风险地区 汇总（上下滑动查看）???

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