当今社会，肥胖(Obesity)问题是人类面对的重要健康问题之一。近日，来自英国伦敦帝国理工大学公共卫生学院的研究者们在《柳叶刀》上发表的一篇研究表明，人类社会面对的肥胖问题日益严峻，估算全球肥胖人数已从年的1.05亿上升至年的6.41亿人。

　　该研究显示，中国男性肥胖人数已从年的70万人(占全球2.1%)上升至万人(占全球16.3%)，女性肥胖人数从年的万(占全球2.5%)上升至万人(占全球12.4%)总体来说，与其他国家相比，中国的肥胖人群数量呈快速增长状态，其增长速度为全球 。那么，肥胖的主要原因有哪些，日常中我们有哪些好的方法瘦身呢?

　　肥胖的两大因素：

　　1、湿气重

　　首先，湿气重的人偏好口味重，这么高油高盐的食品吃多了容易形成身体循环不顺畅，身体湿气郁积，从而易形成身体酸碱性不平衡。少数超重人士身体酸碱性都呈酸性。其次，湿气重的人怕冷，身体就会自动选择囤积更多脂肪来保温，人就会发胖。

　　还有就是，湿气太重会形成气血不足，代谢功能不足，身体的废料就难以排挤到体外。*素积存，人就愈来愈胖，并且气色也更加不好。

　　2.带脉不通

　　带脉不通，腹部胖：作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体本身装备的一条腰带，其主要功用就是“约束诸经”。腰带的功能是甚么?就是为了让裤子不松，所以才会在腰部系上一条牢牢的腰带。

　　红枣蜂蜜茶的做法

　　原料：去核大红枣、蜂蜜适量

　　做法：

　　1.将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软;

　　2.用打蛋器将红枣捣碎，放凉;

　　3.将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中;

　　4.加入和红枣泥同样分量的蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可;

　　5.吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

　　原理：

　　(1)红枣

　　红枣果醋能促进新陈代谢，调节酸碱平衡，消除疲劳。其中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种 酸，常喝可降低胆固醇，有减肥作用。

　　红枣果醋能提高机体的免疫力，果醋中含有丰富的维生素、 酸和氧，能在体内与钙质合成 钙，增强钙质的吸收。

　　(2)蜂蜜

　　蜂蜜含有 的杀菌效果和解*效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。

　　生姜贴肚脐

　　一般人都知道，生姜可以和胃止呕，殊不知生姜还有个非常重要的作用，能够辛散水气。

　　通过肚脐刺激肠道排*是最快的捷径，利用生姜贴肚脐这种方法，不仅不需要吃药，排*功效也非常彻底，且具有很好的活血祛湿功能。

　　做法：“填脐疗法”或者直接拿一片生姜贴贴在肚脐上即可。

　　“填脐疗法”：生姜取一大片就够，先切成末。用白酒轻擦肚脐。将生姜粒填满肚脐。用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。白醋可软化大便，起到清肠减肥的作用。 用创可贴封住即可，每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。每天坚持使用，一周就能看到很明显的效果。