海带是比较常见的一种食物，它本身含有的营养物质比较高，所以很多人都喜欢它，常吃海带能够为身体带来一些功效，也可以提供营养物质，海带的做法有很多法，凉拌吃，还可以做成汤，下面小编给大家介绍几种海带的吃法，大家一起看看吧！

新春开胃菜，凉拌海带丝

凉拌海带非常开胃，加了醋，促进血液循环，有利于春节之后积食的化解，海带又是低热低卡，营养却高于一般蔬菜。海带还能降血脂、降血糖、调节免疫力等功效。做法也非常简单，下面就来介绍一下具体做法。

1.电热锅烧水，开了之后将浸泡过的海带放进去，煮开后立即沥干。

2.将海带整理整齐，切成丝放入盘中。

3.将小红辣椒，蒜和姜切丁放入盘中，倒入生抽，香油，装盘。

海带排骨汤，美容又养颜

海带排骨汤，是浙江一带传统名菜，属于浙菜系。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。此菜品汤鲜味美，含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤

（1）将排骨，海带给清洗干净，玉米切成小段状，准备好葱，姜，八角还有大枣。

（2）排骨放到锅中烫一下，清洗几遍，去除掉一些排骨的血腥气的。

（3）锅中加入适量的清水，葱，生姜，大枣，花椒，排骨，等水煮开之后，有小火煮制。

（4）炖40分钟左右的时候，把玉米倒入锅中，再炖煮10分钟，再加入海带，炖好之后，撒上适量的盐，就可以起锅开动了

海带胡萝卜粉丝，好吃又下饭

海带富含碘质和钙质，具有降低血压、利尿消肿的作用。常吃海带不但可以预防心血管方面的疾病，还对预防和治疗癌症有作用，排*的效果也十分显著。用海带与可以增强人体免疫力的猪肉搭配，炒出的菜品很美味，也很保健。

1.海带、胡萝卜均洗净切细长丝

2.将粉丝提前泡好5到10分钟

3.倒入提前准备好的海带丝、胡萝卜丝爆炒，加入粉丝，适量的盐、鸡精、料酒翻炒片刻出锅