这10道“女人汤”，每天换着喝，保持年轻状态，面色红润气色好女人想要保持年轻，气色好，饮食方面也很重要，吃一些滋补的食物，补充营养。这个季节需要多喝一些汤水，补充营养和水分，以下这10道营养汤，很适合女人食用。一、百合红枣梨汤食材：梨2个、百合适量、红枣10颗、冰糖20g。步骤如下：1、红枣洗干净，梨削皮切块，百合放水里泡发，待用。2、锅中加入梨，倒入适量清水煮开，煮20分钟。3、加入红枣、百合和冰糖，将百合煮软就可以了。二、草莓红枣银耳汤食材：糖渍草莓干20g、银耳半朵、冰糖g、枸杞1把、红枣10颗。步骤如下：1、银耳放水里泡开，然后撕成小朵，红枣切片，去掉枣核。2、碗中倒入适量纯净水，放入所有食材，水和食材的比例为3:1。3、放入锅中，隔水蒸50分即可。三、南瓜银耳蛋羹食材：南瓜g、银耳50g、鸡蛋1个、冰糖适量、枸杞适量、大枣1颗。步骤如下：1、南瓜削皮切块，银耳提前泡发，撕成小朵。2、将银耳、南瓜、冰糖、枸杞和大枣放入锅中，倒入适量清水。3、大火烧开，小火炖1个小时。然后打入一个完整的鸡蛋煮熟即可。四、南瓜红枣炖银耳食材：银耳适量、南瓜1个、红枣适量、冰糖适量。步骤如下：1、将银耳和红枣放在水里泡开，银耳泡开后撕成小朵，南瓜削皮切块。2、将南瓜和银耳放入电饭锅中，倒入适量水，加入红枣。3、盖上盖子按键炖煮2个小时，煮好之后加入冰糖融化即可。五、紫薯银耳莲子羹食材：紫薯、银耳、莲子、冰糖适量。步骤如下：1、莲子和银耳放水中泡发，紫薯削皮切块。2、将所有食材放入高压锅中，倒入适量清水，盖盖子。3、开火烧煮，上汽后小伙煮15分钟即可。六、酒酿鸡蛋圆子食材：酒酿、鸡蛋、圆子、红枣、枸杞、冰糖。步骤如下：1、锅中倒入清水，下入圆子，煮几分钟，再加点清水进去。2、圆子煮好后加红枣和枸杞，煮2分钟。3、然后打散鸡蛋，倒进去煮熟，出锅前加点酒酿和冰糖即可。七、蜜桃玫瑰银耳羹食材：银耳半朵、水蜜桃1个、玫瑰花15颗、枸杞适量、冰糖适量。步骤如下：1、银耳放在水里泡开，然后撕成小朵，水蜜桃切成小块，玫瑰花和枸杞淘洗干净。2、锅中倒入清水适量，先放入银耳煮15分。3、再加入水蜜桃煮5分钟，再放入枸杞和玫瑰花煮5分钟即可。八、红豆银耳汤食材：银耳适量、红豆适量、冰糖适量。步骤如下：1、将银耳、红豆和红枣放在水里泡发，然后洗干净，银耳撕成小朵。2、电饭锅中倒入红豆、红枣和银耳，开煮2个小时即可。煮好之后加入冰糖增加甜味。九、山药醪糟羹食材：铁棍山药2根、醪糟2勺、干桂花适量、冰糖适量。步骤如下：1、铁棍山药削皮切块，放入锅中，倒入适量水开始煮。2、中火慢慢煮至山药变软，然后加入醪糟继续煮。3、最后撒入一点干桂花，加点冰糖即可。十、山药红枣百合汤食材：山药50g、红枣适量、百合适量、枸杞适量、冰糖适量。步骤如下：1、山药削皮切块，百合放置水里泡开，红枣和枸杞淘洗干净。2、锅中放入所有食材，倒入适量清水，大火烧开，小火煮20分钟。煮好即可盛出食用。如果你喜欢小编的文章，记得


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