25岁的小王总是感到头晕和虚弱，整个人憔悴得像个35岁的人，如果你问原因，你会发现的，由于工程问题，你每天晚上都要加班，这个星期，你要熬夜好几个晚上，所以你会很憔悴的。熬夜是失去气血的坏习惯，现代人要熬夜工作，这就是气血两虚越来越年轻的原因。女人除了看脸，气血不足，身体其他部位也会表现出来。一、女性血虚的四大症状1、眼睛眼睛是心灵的窗户，好看的眼睛明亮而神圣，如果发现白眼开始混浊，眼袋变大，眼睛干涩，说明你的身体气血不足。2、皮肤如果发现脸色发黄、干燥、晦暗，说明你的血虚严重。3、手脚冰冷手脚冰冷也是血虚的典型表现之一，尤其是一些白领整天坐在电脑前，很容易导致手脚冰冷，甚至在夏天之间，如果有这样的现象，就要及时补充气血。4、失眠血虚者睡眠质量不会太好，因为当自己气血不足时会导致失眠。如果你觉得很难入睡，很容易做梦，如果你半夜醒来，就不必怀疑自己是血虚。二、女性如何缓解血虚？1、饮食调节很多人认为大枣可以补血，但仅仅依靠红枣补血效果相对较慢，而且效果不大。如果想补气养血，可以试试《女科万金方》和一种经典药物食同源：将百合、红枣、桂圆炒酸枣仁放入杯中，用热水浸泡品尝。功效：酸枣仁能养心养心，百合能养精养血，大枣能养心益气，养血安神，桂圆能安神宁神，补血益气，与在一起能相辅相成，能最大限度地发挥滋补气血的功效。每天喝两杯，补血养气，血流通畅，气血充足，精神好！2、适当锻炼工作时长时间盯着电脑也会伤血，所以上班族不能久坐不动，你应该经常起床走动。即使下班后，也要花些时间做一些体育锻炼，如瑜伽、游泳等，这样可以加快身体血液循环，养气养血。3、好好睡一觉养病白天的日常工作很容易消耗气血，晚上的高质量睡眠可以补足气血，因此女性不应该每天熬夜和11点上床睡觉，睡觉前，他们可以用热水泡脚来缓解身心疲劳，有利于提高睡眠质量，让更香更甜。4、以乐观的态度照顾好自己女人生来就担心，喜欢关心，也容易思考，这些都是不可取的。我们要时刻保持开朗的心态，这样有助于调节气血，也有利于造血细胞的再生，使气血通畅。气血对女人很重要，气血越旺盛，越年轻，所以，气血两虚一定要及时调整，让他们越活越年轻！


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