补血养颜对每一个女性来说都是很重要的，特别是现代人紧张的生活，让不少人倍感疲惫，尤其是女性，年纪轻轻就变成亚健康，肤色暗黄，身体经常出这样那样的问题，本期就给大家推荐8款养颜滋补汤，女生要好好爱自己哦！

一、山药红枣乌鸡汤

主料：乌骨鸡1只，山药1根

辅料：

枣(干，大)10颗

调料

食盐6克

姜1小块

料酒1大勺

大葱1/3根

水适量

做法：

1.大枣洗净，姜切片，葱切段

2.山药冲洗干净后，戴上手套将山药削皮后切块，用水泡起来防止变色

3.乌鸡斩成块，用温水冲洗两遍，然后冷水入锅，加姜片、料酒焯水

4.焯水后的乌鸡用温水冲洗掉碎渣和浮沫，控水备用

5.将乌鸡、葱姜大枣放入砂锅中，加入足量的水，大火烧开转小火煲1小时

6.1小时后加入山药，继续小火煲30-45分钟

7.关火前15分钟调入适量的盐继续煲，时间到关火即可食用

二、红豆花生红枣汤

主料

红豆一把

辅料

红枣一把

红花生米一把

红糖一勺

做法

1、把红豆红枣、花生冲洗干净

2、掺入适量清水

3、这个跟煮粥一样的水量、水的多少自己定、大火烧开转小火慢煮15分钟、关火、到自动退压即可、

4、煮好后、加入红糖

三、红枣桂圆蛋汤

主料：鸡蛋克

辅料：桂圆肉50克，枣（干）30克，当归30克

调料：赤砂糖50克

制作工艺

1.将桂圆肉、红枣、当归洗净；

2.红枣去核；

3.鸡蛋煮熟去壳；

4.取瓦煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归，加清水（约两碗水），用慢火煮20分钟；

5.再加入鸡蛋，红糖煮15分钟即成。

四、银耳红枣汤

原料：银耳、大枣、枸杞、乌梅、冰糖。

做法步骤：

第1步、银耳加水浸泡，发开。

第2步、反复洗净，剪成小块。

第3步、汤锅加入足够水。

第4步、放入大枣。

第5步、乌梅，小火慢炖一个半小时，银耳软糯即可。

第6步、炖好后放入少许枸杞，关火，加入适量冰糖。

第7步、放凉后食用。

五、百合白果牛肉汤

材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉克，生姜3片。

做法：

1)把白果去掉果壳，果肉清洗备用，然后把红枣去核，和百合一起清洗干净备用。

2)牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水0毫升(8碗水量)。

3)武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。

六、党参鸡汤

材料：鸡1只、枸杞适量、大枣3-4个、姜片3片、八角2粒、大葱适量、盐适量、味精适量

做法：

1)锅内烧开水，将鸡肉放入，焯出血沫。

2)枸杞、大枣、党参用清水冲洗干净。

3)砂锅内放水，将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅。放入枸杞、党参、大枣、葱段、姜片和八角。

4)大火烧开，将血沫撇出，盖盖子，转小火，慢炖2小时。出锅前10分钟放入盐，盖盖10分钟，关火出锅即可。

七、紫苏生姜红枣汤

材料：紫苏叶10克，生姜，红枣。

功效：此款靓汤能够帮助你暖胃散寒、助消化，建议经常食用。

做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟

八、五红补血养颜汤

材料：

红芸豆，红小豆，红枣，红皮花生米，红糖

1、红小豆和红芸豆用清水洗净，前一天晚上用温水浸泡2个小时。

2、沥去水分，将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中，放入冰箱冷冻室冷冻一夜。

3、砂锅里放入适量的清水。

4、冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里。

5、盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右。

6、至锅里的水开翻滚，加入1小碗冷清水。

7、再盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右。

8、重复6、7两个步骤，反复加水3～4次，直到锅里的豆子煮熟变软。

9、红枣和红皮花生米用清水洗净。

10、洗净的红枣和红皮花生米放入锅里。

11、开大火继续煮制约20分钟左右。

12、至花生米和红枣软熟，即可关火。