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肝脏是人体的重要器官，以代谢功能为主。它对来自体内和体外的多种物质、毒素以及代谢产物，有转化的作用。肝脏除了代谢，还可以排毒。如果人们长期的不良饮食习惯，增加肝脏的解毒负担，容易使肝脏内毒素堆积。肝脏亮起红灯，用这4种食材泡水喝，给肝脏“洗洗澡”，你喝了吗？一、决明子决明子是一种中药药材。可以清肝明目、降肝火、排毒的功效。用决明子泡水喝，可以加入菊花、金银花一起冲泡。是上班族、电脑一族的绝佳饮品。不仅排肝毒、还可以保护眼睛。增加肠胃蠕动，改善便秘的作用。二、枸杞多用枸杞泡水喝，可以促进肝脏修复。枸杞可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞的新生。炎热的夏季，多喝枸杞泡的水，可以降肝火，对眼睛疲劳有一定的缓解作用。枸杞中也可以加入大枣，最好是将大枣掰开冲泡，可以起到保肝排毒的效果。三、西洋参西洋参多用于气虚阴亏，生津止渴。西洋参还可以增强免疫力、调节胰岛素的分泌和助消化，保肝护肝的作用。西洋参清火，喝多不会使人上火。与枸杞一同冲泡，还有美白的效果。四、乌龙茶乌龙茶可以解热防暑，提神解毒。吃的油腻，喝杯乌龙茶可以消食去油腻，降血脂减肥。夏季适合喝杯乌龙茶，养肝护肝。我们常说眼泪可以排毒。女人的寿命更长些，或许与经常哭泣有关系。眼泪也是一种排泄液。可以将身体内有害的毒素排出来。所以想哭的时候就哭吧，不要惹着了。生活中还可以多吃一些青色的食物，青色食物可以很好的疏肝解郁，青色的橘子、柠檬和绿叶蔬菜都是不错的选择。


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