肾虚是比较常见的中医病症，由于肾虚导致的耳鸣，临床上也经常能遇到，肾虚耳鸣对身体未很大，长期会导致记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率低，夜尿多，失眠多梦，盗汗的症状。

如果患有肾虚耳鸣，一定要积极补肾治疗，除了系统规范治疗外，通过饮食进行调理也是很有必要的。下面我给大家推荐几种适合肾虚耳鸣患者日常吃的食物。

羊肉

性温，味甘，具有补益脾肾、补肾壮阳、温中祛寒的作用。对于肾虚病人，比如腰膝酸软，怕冷，尤其冬天手脚冰凉的人，比较适合用羊肉。伤寒论中也以羊肉生姜汤，治疗阳虚症状，但不宜阴虚者食用。

枸杞

是补肝补肾的常用食材，药性温平，经常食用有益精明目、滋阴补阳、强健筋骨的效果。而且枸杞食用方法很多，简单的泡茶饮用，而搭配其他食材煮粥或炖汤则效果更好，比如搭配大枣、乌鸡炖汤是最补肾的。

山药

山药大家都知道，也经常食用，山药性味甘、平，经常吃有强身健体的作用，具有健脾益胃，补肾填精，润肺止咳的功效。肾虚耳鸣的朋友用山药和排骨或乌鸡炖汤喝，调理一段时间可以改善耳鸣。

莲子羹

莲子羹是用莲子为主要原材料制成的食物，中医角度讲，莲子羹性平、味甘、涩，入心经、肾经，可以健脾开胃、利水渗湿、养血安神。适当食用莲子羹，通过滋补肾精有很好的益肾固精作用，属于食疗中的上品。

虾

虾不仅能补肾强阳，还能滋养气血，是很好的补肾食物。虾富含蛋白质、钙，容易消化，身体虚弱、病后调养的人特别适合食用，经常吃虾能有效改善肾虚耳鸣。

上述是日常改善肾虚耳鸣最好的食物，患者可以多吃，当然除了这些食物，还有很多食物可以补肾改善耳鸣，比如红枣、黑芝麻、韭菜、核桃、花生、猪腰等等，平时多吃也有很好的补肾效果。

我是耳鼻喉医生田道法，一名经验丰富的老中医，但每个人的体质不同，剂量和配方也都不同，如果你有这方面的问题，可以说说你的情况，我来帮你分析。