民间有句老话“十胃九病”，现在很多人都有胃病的困扰，其实大部分的胃病，都是因为不良生活饮食习惯而造成的。俗话说胃病“三分治七分养”，有胃病的人应该注意日常生活饮食习惯，慢慢通过饮食调理养好肠胃。胃病患者应注意这3种食物尽量少吃1.柿子柿子中含有大量的单宁，而且柿子皮中单宁的含量更高。吃柿子的时候会有口涩、舌麻的感觉，是单宁与蛋白质发生聚合反应，使人产生收敛的感觉。单宁在我们的肠胃中容易与胃酸结合，凝固成块形成结石。严重情况下还会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔，所以胃不好的人不要吃柿子。没有胃病的朋友也要注意吃柿子不要吃没有熟的柿子，食用柿子后不要立即食用酸性食物。胃不好的朋友少吃柿子2.猕猴桃在中医理论中认为猕猴桃属于寒性水果，吃太多会损伤脾胃中的阳气，从而导致腹痛、腹泻等症状。猕猴桃含有的大量维生素C以及果胶成分，会增加胃酸分泌、加重肠胃的负担，从而导致腹痛、反酸水、烧心等不适症状。尤其是胃阳虚的人，本身容易出现胃部寒凉冷痛，手脚冰凉的情况，更不适合吃寒凉的猕猴桃。3、鲜枣新鲜的大枣甜脆可口，我们在吃的时候往往会忍不住多吃几个。但是鲜枣表皮中含有大量的膳食纤维，一次食用大量的鲜枣，会造成消化不良反胃等情况，引起肠胃不适。而且枣皮比较坚硬，胃黏膜有炎症，或者溃疡的患者，食用后会加重疼痛和不适。胃不好的朋友少吃鲜枣胃不好坚持这两个好习惯1.坚持吃好早餐现在社会的生活节奏快，大部分朋友习惯每天早晨多睡一会不吃早餐就投入到一天的工作学习之中。但是这种习惯是非常不好的，早餐对于身体是十分重要的。要养成每天吃早餐的习惯，而且要吃好早餐，千万不可随便对付一口，早餐要多样化，营养丰富，还要吃温暖的食物（不要吃过热或寒凉的食物）。2.按时吃饭，切勿暴饮暴食想要养胃应做到三餐规律，按时吃饭，避免暴饮暴食一天只吃一顿饭等不良习惯，这是最基本的养胃方法。我们吃到体内的食物，排出需要3到4个小时左右的时间。所以早晨8点吃早餐；12点吃午餐；18点吃晚餐是比较合理的。吃饭吃到七八分饱（避免吃撑或还饿着的情况发生）是最合适的。具有养胃效果的食物1.白萝卜中医理论认为，白萝卜味甘性凉，具有通气宽胸、清热止渴、开胃利脾、顺气化痰等效果。可以促进肠胃的蠕动，增加食欲。胃病患者食用的时候要注意不宜生食，还应注意萝卜中所含有助消化的淀粉酶和木质素，不耐热温度不宜超过70℃。2.胡萝卜中医认为胡萝卜有下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有进食之功效。如果有胃胀症状的朋友，可以每天早晚各喝一杯胡萝卜汁。3.板栗板栗的营养非常丰富，被称为“千果之王”。板栗有养胃健脾，活血止泻，补肾强筋，止咳化痰等效果。患有因脾胃寒冷引起的慢性腹泻患者，食用板栗有很好的疗效。将板栗仁制成糕饼，对于身体瘦弱，食欲不振，经常腹泻的孩子也有很好的治疗作用。（食用板栗建议吃熟的，可以炒熟，煮粥等）板栗有养胃的效果4.小米小米是营养丰富的食物。有治疗脾胃虚热，反胃呕吐，腹胀厌食，消渴，泻痢等效果。对于脾胃虚弱的人，可以常喝点儿小米儿粥。煮小米粥时上面有一层薄薄的粥皮，这层粥皮是非常有营养的具有健脾和胃、补益肾精、大补元气的作用，对慢性胃溃疡和慢性肠胃炎对患者来说比较好。（“月子粥”的称号可不是白来的）小米营养丰富5.山药山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等效果。经常食用山药可以提高身体的免疫力，山药中所含有的淀粉酶能促进人体内的碳水化合物的代谢排出，加快肠胃蠕动。脾胃虚弱，消化不良等胃部不适患者可以食用山药来治疗胃病。山药是养胃的好食物以上就是为大家介绍的关于养胃的知识和日常饮食注意事项，还有那些有关于胃病的知识大家可以在评论中写出。


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