现代人生活都会把保健放在 位，连喝茶都喜欢喝养生茶，但是你真的会喝养生茶吗?养生茶多喝有没有坏处呢?今天就给大家讲讲一些常见养生茶的作用和禁忌。

一、菊花枸杞茶

枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目。经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。

菊花分为家菊和野菊。杭白菊、贡菊、胎菊等都是家菊。家菊清肝明目，贡菊清肝明目的作用突出。杭菊茶清热利咽的效果较好。胎菊为杭白菊的花朵未全张开的时候。雪菊为野菊。野菊祛*散火,甘苦微寒,清热解*,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。一般情况下，不建议喝野菊花，以免损伤脾胃阳气，造成胃部不适、肠鸣、大便溏稀等不良反应。枸杞：性温。有降低血压、血脂、血糖的作用，保护肝脏，补气强精，延缓衰老等等。

什么人不适宜喝菊花枸杞茶

胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人。患有高血压的人要注意，枸杞子不能过量的食用，这是由于枸杞温热身体的效果相当强，高血压患者如果过量饮用的话势必会导致血液循环加速，从而导致血压升高。由于菊花性凉，脾虚胃寒者包括容易腹泻者不要喝;虚寒体质，尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。中医认为枸杞子功能补肾益脑由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人 别吃

二、玫瑰花茶

中医方面认为，玫瑰花性温，味道稍微有一点点苦，服用之后具有调经止痛以及理气活血的作用。另外还有疏肝解郁，调节气血的作用。“玫瑰花具有通经活络、软化血管，调和肝脾、理气何胃的作用”此乃《本草纲目》对其的评价和论述。

什么人不适宜喝玫瑰花茶

月经量过多的女性朋友 还是放弃这个习惯吧，玫瑰花茶具有很好的活血化瘀药性，在促进血行方面有特殊功效。经期量多的女性喝多了会是大写的惨不忍睹啊，长期饮用更是容易导致贫血。便秘者长久饮用或者饮用过多都会导致排泄的延缓，造成大便不通畅，加重病情。玫瑰花是属于妊娠禁忌中的慎用药物，孕妈在怀孕期间 不要选择玫瑰花饮品。活血功能太强大，玫瑰花茶属于温热花草饮品。对于阴虚火旺、实热者来说 就少不要饮用了，喝得过多容易导致阴火加重。

三、苦丁茶

苦丁茶素有“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”等美称。从中医的角度讲，苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等药用效果非常明显感觉上火喝点苦丁茶，已经成为很多人的习惯。另外，还有不少人偏爱苦丁茶的味道，把苦丁茶当白开水一样喝。但是，苦丁茶并非人人皆宜，有些人喝苦丁茶要慎重。

什么人不适宜饮用苦丁茶

老年人和婴幼儿的脾胃功能都比较弱，而苦丁茶的功效强，常饮会引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症状。虚寒体质的人，常常感觉手脚不温，畏寒怕冷。这种体质的人，若常喝寒性的苦丁茶，会损伤体内阳气，不利于虚寒症状的改善，甚至严重的会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。

再有就是经期女性和新产妇，也不适宜饮用。女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的甚至可造成月经不调。刚生完宝宝的产妇身体虚弱，寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

四、金银花茶

金银花对于清热解*的作用非常的明显。身体出现了红肿热痛的*肿情况，服用金银花之后能够很好的缓解。金银花还具有消炎止痒的作用，饮用金银花茶对于痈肿疔疮等方面有着不错的消肿作用，对于扁桃体炎等方面也有不错的效果。金银花茶具有这些作用的方面同时对于利尿、凉血止痢等方面也具有很不错的作用。一般情况下，如果身体出现了阳症，那么服用金银花是非常适合的。

什么人不适宜饮用金银花茶

脾胃比较虚寒，日常容易出现拉肚子、肚子痛或者是腹部发凉以及手脚冰凉的患者 少喝，否则不利于身体健康。金银花性寒，所以在月经期间 别服用，避免对身体造成不利的影响。

五、桂圆红枣茶

桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品，对美容养颜有着很大的好处。红枣：性温味甘。补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱，贫血虚寒，食欲不振，疲乏无力，津液亏损，心悸失眠等等。桂圆：性温热。补血安神，健脑益智，补养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。

什么人不适宜饮用桂圆红枣茶

红枣虽然有很多好处但是，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。这些东西都对身体有好处，但吃多了会上火的.。桂圆红枣枸杞茶，含天然糖份较高，而里面的桂圆，属于湿热的食物多食会滞气，尤其是上火发炎时忌食。常吃容易上火，本身就已经上火的人，也不适合吃。当然，有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者也不能吃。多吃桂圆红枣枸杞茶是有上火的可能性的。

（文章摘自知乎）

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