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红枣别顾着干吃

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还有这些吃法呢！

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红枣是无人不知的补血神器，但它的成效远不止补血，不同吃法产生的不同成效竟然多达十几种。再不晓得，你就out了。

枣子蒸熟：预防哮喘

中医以为，枣有调养脏器、滋补气血的成效，多吃枣能够起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人特别是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，普通大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、加强身体免疫力。

红枣泡茶：补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。假如再放入桂圆，就是补血补气茶了，合适教员、营业员等运用嗓子频率较高的人。

大枣煮饭，延年益寿

参枣米饭，药王孙思邈就竭力引荐此方，以为大枣如此适用，可以补气养胃，中途夭折。假如体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。

材料：*参10-20克，大枣20枚，糯米克，白糖50克。

方法：将*参和大枣用水同煎半小时，去掉*参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

红枣熬汤：止咳润肺

唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。

用料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可依据个人的口味添减份量）

做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

红枣煮蛋，补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的成效，煮出的鸡蛋很滋补。

鲜大枣煮水，强健脾胃

材料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。

方法：将新收获的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上*参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。

红枣熬粥，安神助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、七上八下等病症。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的功效。

红枣泡酒，血管通畅

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对坚持血管通畅有一定效果。

红枣泡水，养肝排*

实考证明，每天给肝功用差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而到达保肝排*的成效。

干红枣的一个冲泡细节决议着它成效的上下。红枣果皮坚韧不好消化，假如整颗冲泡，很难将其有效成分完整溶出，因而 将其掰开再冲泡。

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