皮肤过敏是常见的皮肤病之一，在各个年龄阶段都有可能出现。皮肤过敏多数病情较轻，因此很多人会忽视，从而导致发病率越来越高。皮肤过敏可以通过调节饮食来预防，一些食物对预防皮肤过敏很有帮助。

1、金针菇

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的*素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有微量的蜂*，蜂*是蜜蜂体内的一种有*液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

3、大枣

大枣是很好的护肤食物，大枣中含有大量抗过敏物质。因此具有过敏体质的人群一定要多食用。也就是说经常食用红枣可有效抵御皮肤过敏。

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