一提到“大枣”，人们就会想到其丰富的营养，鲜美的味道，而在一些人看来，大枣就像是“毒药”一般，还是少食为妙。

一、这四种人忌食

枣子味甜，营养丰富，既能开胃又能帮助营养，深受广大人民群众的欢迎。然而，也有一些人不能食用，比如这4种人：

1、患有肝病的人：大枣富含糖份，肝病的人由于肝病的原因，不能很好的将体内的糖份全部消化掉，所以食用大枣会引起体内的葡萄糖含量增加，从而对肝病的治疗产生不利的作用，所以不建议食用大枣。

2、高血压病人：红枣是一种富含卡路里的物质，而且高血压病人很容易被一些高卡路里的食品所感染，摄入的卡路里太多，会引起高血压病人的血压上升，所以高血压病人不宜食用。

3、高血脂病人：高血脂病人不宜食用高脂食品，过量的油脂会引起血脂上升，所以高血脂病人不宜食用。

4、患有胃炎的人：因为枣子中的酸含量较高，所以胃炎的人不宜食用枣子，因为枣子中的酸含量较高，会引起胃酸的分泌。

有肝病、高血压、高血脂、胃炎等疾病的患者不宜食用，会对人体造成一定的伤害。

二、多吃大枣

红枣是一种很受欢迎的食物，含有丰富的维生素和微量元素，具有补血、养颜、润肺等作用。

1、要想血管通透健康，每天补充它：由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。

2、养颜效果：枣子中含有丰富的维生素A,C,E等维生素A,C,E等，可以有效地提高肌肤的代谢能力，维持肌肤的弹性，具有延缓老化的效果，让肌肤变得更白，更水润。

3、润肺作用：红枣富含蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、铁等营养物质，具有润肺止咳的作用，对于哮喘、支气管炎等呼吸系统的病症也有一定的疗效。

4、抗疲劳作用：枣子中含有丰富的各种维他命及微量元素，具有很好的抗疲劳作用，能让人回复活力，提高身体素质，让人身体变得更好。总的来说，红枣具有补血、养颜、润肺、抗疲劳等作用，而且它还能提高身体的抵抗力，加快新陈代谢，提高身体素质，是一种很好的营养补品，我们应该多吃它。