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花生和此物煮着吃，对抗衰老、补血活血、降低血糖，益处多多！花生是生活中最常见的食材，田间地头随处可见，到菜场买也很便宜，很多人喜欢吃花生是因为吃起来比较爽口，花生可以煮着吃，也可以炒着吃，又香又脆又有营养。花生虽然普通，但营养却超好，很多人把它叫做植物肉，因为它里面的蛋白质含量比很多肉类都要高。如果我们每天用花生代替红肉，可以降低患糖尿病的概率，早上吃花生米的话，能让一天的血糖都很平稳。此外，花生米中含有很多儿茶素，能有助于延缓衰老。说起大枣，大家就更熟悉了，吃起来口感甜甜的，有嚼劲又有营养。很多女人都把它当做补血的圣品，因为大枣中维生素和微量元素特别多，这些营养物质到达身体后，就可以起到补血活血的作用。大枣中所含的皂类物质，是其他果子没有的，它也能帮助我们降血糖。此外，大枣中含有大枣多糖的成分，可以促进淋巴细胞的活性，这可是提高身体免疫力的好东西。营养搭配：花生米和大枣一起煮着吃，不仅味道甜美，也能汇集花生和红枣的营养，是一款极其养生的美味粥品。具有对抗衰老、补血活血、降低血糖的效果，每天坚持喝一碗，能让自己的身体越来越好，益寿又延年，男女老少都适合食用。（图片来源网络）附：花生米大枣汤制作方法准备食材：花生米60克、大枣（干枣最好）60克。第一步：先把花生米煮好。第二步：放大枣一起煮烂。做起来是不是特别简单呢？你学会了吗？大家来试试吧


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