脸上长斑、失眠多梦、掉发、腰膝酸软、上楼梯腿脚无力、手足心热、口干口渴、晚上出汗、夜尿频多、房事不满意.....这些症状是肾阴虚的表现肾虚该怎么补呢？1、枸杞子，枸杞的功效主要是滋阴益肾、养肝明目、润肺止咳、调节免疫力、降低血脂、降低血压。另外，对于男性的性功能有一定的提高，比如治疗阳痿、早泄、遗精、滑精。对于老年人可以治疗胡须和头发过早的发白，还可以治疗头晕、耳朵响以及出现视物不清、眼睛干涩。枸杞子泡水在临床中经常用于慢性疾病的调养，比如高血压、高血脂、糖尿病、肺结核、慢性支气管炎、冠心病等。2、熟地黄：滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白食疗：①莲子黑米粥材料：韭菜子，龙眼肉，大枣，黑米，莲子，白糖适量。做法：1、莲子洗净，提前泡发、去心；黑米洗净后以温水泡1小时。2、大枣泡发，洗净；韭菜子洗净。3、砂锅洗净，倒人泡发的黑米，加适量水，用中火煮滚后转小火，再放进莲子、大枣、龙眼肉、韭菜子，续煮40~50分钟，直至粥变黏稠，最后加人白糖调味即可。功效：此汤具有助阳固精、滋补肝肾、补血养血之功效。黑米色泽乌黑，营养价值非常高，具有健脾开胃、补肝明目、滋阴补肾、益气强身、养精固肾的功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。②首乌黄精猪肝汤材料：何首乌，黄精，猪肝，胡萝卜，鲍鱼菇，葱，姜，豌豆苗少许，盐适量。做法：1、将以上药材和食材洗净；胡萝卜切块，猪肝切片，豌豆苗、葱均切段，姜切片；将何首乌、黄精煎水去渣留用。2、猪肝片用开水余去血水。3、将药汁煮开，将所有食材放入锅中，煮熟后加盐调味即成。功效：此汤可补肾养肝、乌发防脱、补益精血。猪肝味甘、苦，性温，含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C和铁，具有补肝、明目、补血养血的作用。以上都是小熊智慧药箱为大家所整理的内容，如果什么不对的赶紧得和小熊智慧药箱提出，我们好及时纠正错误。滴滴小熊智慧药箱


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