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女性更年期，就是每个女性的必经阶段，这其实就是卵巢功能逐渐下降的时期，有些人顺利度过这个时期，有些人就会出现很多问题，比如说情绪不稳定、烦躁、不定时出汗、还会有失眠的症状，严重的还会出现焦虑症，发脾气四肢抽筋等等。

甘草

甘草是一种很不错的食材。经常搭配其他中草药一起煮，着调和药性之用。

大枣

大枣也是一种很常见的补血安神的食材，再煮的时候，一定要去核，这样就能踺少躁热。

浮小麦

浮小麦是一种常见的小麦，也可以入药。可以固表止汗一起除热。搭配起来食用，能够益气除热。

甘草10g浮小麦30g大枣5枚

煮沸或者冲泡来喝，在保温杯里装热水泡1-2小时，左右就可以喝了。

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