喝酒伤身是很多人的共识，但在广东省东莞市的莞城有一位这样的老人，她很爱喝酒，每天都要喝上少许50度的酒，她今年已经岁高龄了，仍然能生活自理，拖地、煮饭、洗衣服都能自己搞定！她的养生方法有哪些呢？

身体硬朗，岁血压、血糖等指标正常

这位爱酒的老人叫方近是上凤林人，在上世纪80年代跟随儿子去了莞城居住。

虽然方婆婆已经有岁高龄了，但她身体依然硬朗。直到现在方婆婆血压、血糖等指标都是正常的，就是偶尔肠胃不舒服会拉肚子。

方婆婆即使跟儿子住在一起，大多时都是自己照顾自己，少让人操心。但是家人还是尽量让她少做。

每天喝少许酒，不挑食也不多吃

至于方婆婆的长寿秘诀，与她注重养生有关，在饮食方面，方婆婆不挑食，但她不会多吃，任何食物都适量吃些。

方婆婆爱喝酒，而且每天都要喝。在方婆婆房间里，就摆放着不少50多度的酒，还有用药材泡着的红参酒等。原来，方婆婆自小体质寒凉，经常拉肚子，在她10多岁的时候就吃糯米酒补身体，喝得多后酒量渐渐上来，至今为止她只喝醉过2次。方婆婆很能喝红酒，曾经可以把红酒当水喝。

俗话说“八分饱，人不老”。早在两千多年前，我国养生学家就已提出了节食有益于延年益寿的理论。明代养生学家息斋居士依据前人养生论著《千金要方》、《千金翼方》等编著有《摄生要语》。书中提出养生四少,其中一少是肚中食少。少到什么程度呢?清代袁昌龄的《养生三要》中提出食只八分。过饱则伤脾胃。因为脾胃是人体运化、吸收营养的重要器官,脾运受伤,形成湿浊阻滞,湿浊阻滞容易诱发其他疾病。

现存最早的方书——长沙马王堆汉墓出土的帛书《五十二病方》中，以方药与酒结合治病的药酒方多达40余首，且用酒种类各异，方法多样，十分考究，开创了酒与药结合治病的先例。元代忽思慧所著《饮膳正要》收集了不少适合中老年人饮用的养生保健酒。并对酒的利弊概括为“酒味性甘、辛，性热，有*，主行药势，杀百邪、通血脉、厚肠胃、消忧愁，少饮为佳，多饮则伤神损寿，易人本性，其*甚也，饮酒过度，伤生之源！”

方婆婆喝酒养生有她个人的原因，主要是年幼的时候体质虚寒，一直喝糯米酒，因此她的酒量也是年复一年练出来的，需要注意的是，她喜欢喝酒但是不贪酒，药酒也不建议大家随便尝试，最好在中医师指导下辨证服用。

每天吃完早餐后，用红枣、黑枣、枸杞等药材煲茶

方婆婆每天吃完早餐后，她会用红枣、黑枣、枸杞等药材煲茶喝。

她还喜欢用生姜磨姜汁吃，用鸡蛋煮烧酒、白胡椒、姜汁吃等，经常每天变着花样煮来吃。在吃方面，她绝不含糊。

如果找中医看病，有时医生会叮嘱在药里再加上几枚红枣，有点中医常识的人都知道，这是“药引”，你可别小看了这几枚大枣，如果没有它，中药的效果可能会打折扣。红枣作为药用最早见于《神农本草经》，书中将红枣列为“上品”，称其有“安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足……和百药”等功效。

古代中药著作《本草汇言》中一句话对枸杞的养生治病作用做了总结：“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”

生姜汁为生姜捣汁入药，功同生姜，但姜汁辛散之力更强，开痰止呕之功更胜。名医朱丹溪、叶天士等将生姜汁用于治疗痰饮、吐泻、疼痛、痹证、吐血衄血等多种病证，扩展了生姜汁的应用范围。

现在外敷药中加用生姜已是十分常见的做法了，常见的三伏贴里就有生姜。一些外用贴敷药，也会加入生姜汁，能使药力更好地渗透皮肤，还不易霉变。