红枣这样吃,才能补脾补血,你吃对了吗
白癜风能医得好吗 http://baidianfeng.39.net/qzzt/bdfnzhm/红枣,又名大枣,其维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉!中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及 酸等丰富的营养成份。如果经常用红枣煮粥或者煲汤,能够促进人体造血,可有效预防贫血,使肌肤越来越红润。因此也有“一日吃三枣,终生不显老!”的说法,爱美的女同胞们还等什么?这些红枣的吃法还不赶快收藏~ 点击图片▲收藏本菜谱 心太软 图文 沙儿飞飞? 阿胶枣适量糯米粉g温水适量桂花蜜适量 1.准备、我专门买了阿胶枣、无核方便、您可以用一般红枣、去掉核就可以了。2.糯米粉加入温水揉成团。3.把红枣用剪刀剪一个口。4.糯米分成与枣一样长短。5.夹入中间、压一下。6.大火蒸十分钟左右即可。7.淋上桂花蜜、真是太香太好吃了。 小窍门: 可以用普通红枣、去核就可以了。 ●●● 点击图片▲收藏本菜谱姜枣鸡蛋红糖茶 图文 清水淡竹 老姜适量鸡蛋适量红枣适量红糖适量 1.食材:红枣、老姜、鸡蛋、红糖。2.姜切片,红枣去核切碎。3.红枣和姜片加水放入小锅中烧煮10分钟。4.鸡蛋放入锅中同煮。5.加入红糖烧煮5分钟。6.补中益气、健脾暖胃。 ●●● 点击图片▲收藏本菜谱奶枣 图文 琴韵优雅 大红枣30个巴坦木果仁30个棉花糖g*油30g奶粉25g奶粉(撒粉)适量 1.大红枣去核。2.将巴坦木果仁塞进去。3.都塞好后备用。4.锅中放入*油,小火炒至融化。5.加入棉花糖炒至融化。6.加入奶粉拌匀。7.下入大枣。8.关火拌匀。9. 温热不烫手时,带一次性手套,逐个摘开搓圆。10.放入撒好奶粉的方盘里,上面也撒上奶粉防粘。11.放入冰糖里冷藏,彻底冷透后再吃口感更好。12.大枣和果仁的完美结合,裹上甜蜜外衣,味道超赞! 小窍门: 要用不粘锅,带一次性手套防粘。 ●●● 点击图片▲收藏本菜谱核桃红枣糕 图文 Meggy跳舞的苹果 红枣肉克核桃仁50-80克鸡蛋8个低筋面粉(蛋糕粉)克牛奶克无铝泡打粉8克玉米油60-80克生白芝麻适量红糖克盐3克 1.核桃去壳取肉,掰成小块。2.红枣去核,剪成小粒。3.材料大合影:红枣肉、核桃仁、红糖、牛奶、低筋面粉(蛋糕粉)、中等大小的鸡蛋、无铝泡打粉、盐、玉米油、白芝麻。4.红枣肉、牛奶同入小锅;牛奶的用量虽然不多,但能增加枣糕的营养并被人体所吸收利用。5.小火加热,盐和红糖入锅融化,晾凉使用。6.低筋面粉和泡打粉混合,过筛2遍。7.取少许面粉和核桃仁混合,这样能更好地融入蛋糕糊。8.8个鸡蛋入稍大些的打蛋盆中;盆中要无油无水,利于打发。9.将牛奶红糖红枣碎入鸡蛋盆中。10.用电动打蛋器高速打发,一开始蛋液与红枣碎是不融合的,红枣碎沉在盆底。11.高速搅打约5-8分钟,蛋液逐渐变成体积膨胀且颜色变浅的鸡蛋糊,红枣碎有一部分变成了红枣糊并遍布在鸡蛋糊中。12.提起打蛋器,蛋糊滴落的痕迹15秒都不消失;此时烤箱可开始预热度。13.蛋糊太多,盆显得有点儿小的,所以粉类分2-3次筛入蛋糊中。14.上下翻拌均匀后倒入玉米油、核桃仁。15.从下向下翻拌均匀。16.如果模具是新的,可将蛋糊直接倒入模具中;如果模具用过几次,在模具底部铺张油纸更利于脱模;蛋糕糊倒入8寸固底模具中,表面撒生的白芝麻。17.将盛着红枣糊的模具送入预热好的烤箱中下层,上下火度,60分钟。18.这是烤了20分钟时的状态。19.这是烤了37分钟时的状态。20.出炉后端起模具轻震几下,直接放在晾架上,自然晾凉后脱模,切块食用。21.核桃红枣糕,喷香暄软料真足! 小窍门: 1、虽然鸡蛋用量不少且打发很到位,但红枣糊和面粉量很大,所以泡打粉是不能少的; 2、加点盐能更好衬托出甜味,且吃着不腻; 3、一开始蛋糊非常难打,所以一定要用高速打发,打到蛋糊膨胀且有轻盈感,红枣碎充斥在蛋糊中才可以; 4、烘烤的温度和时间根据使用烤箱的具体情况、所用模具的材质和大小深浅来调整。 ●●● 点击图片▲收藏本菜谱贵妃珍藏 图文 泽瑞妈妈 红枣克糯米适量白糖50克桂花适量 1.准备食材,红枣洗净备用,圆粒糯米、白糖。白糖的量可以根据自家口味酌情增减。2.糯米提前泡发四个小时以上,泡发程度以用手轻松碾碎 。3.洗净的红枣用去核器去核,保持红枣完整。(没有去核器可以用粗一点的吸管也能轻松去核)4.处理好的红枣如图片中的样子。5.把泡好的糯米酿入红枣中。6.所有红枣糯米依次酿好,整齐码放容器中。7.酿好的红枣中加入白糖、热水,水量到食材的五分之四处。加糖不仅有甜糯的口感,也会让做出来的成品色泽更红亮。这里要注意一下,水不要太少,最少也要到红枣的五分之四处,不然容易夹生的。8.放入压力锅,上汽后改小火压20分钟关火,等压力锅自然消气后打开。(蒸锅最少需要蒸40分钟)9.蒸好的糯米枣,水和糖完全被糯米吸收进去了,一份糯米枣就做好了。10.吃的时候码入盘中,撒上些干桂花或者淋上些桂花酱即可上桌,香香甜甜,软软糯糯~ 小窍门: 1、糖的量可以根据自己口味酌情添加,也可以不加糖或少加糖, 可以淋上些桂花酱也别有风味。 2、这道菜本身是一道凉菜,但泽瑞妈觉得凉热都好吃,宴客用可以一次多做些放入冰箱冷藏,随吃随取,非常方便。 ●●● ~~你可能还喜欢~~更多红枣做法在这里! ▼ ●●● ~~菜谱推荐~~ 剁椒:零失败的神级下饭菜! 一个电饭煲到底能做出多少种美味? 糖水/南瓜/银耳羹/白菜/鸡翅/土豆 五花肉/饺子/萝卜/奶茶/茭白/鲫鱼 粉蒸肉/拔丝红薯/下饭菜/养颜汤/啤酒鸭 更多推荐菜谱…… 我所有的朋友都是吃货 长按识别 |
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