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鼻炎、便秘、咽干咳嗽、口腔溃疡……这些偶发的小毛病虽然折磨人，医院的程度，不妨可以试试医生们分享的小妙方，简单好用！

鼻炎

桔梗元参汤/五味石膏汤

鼻炎中鼻涕是清的，推荐桔梗元参汤。可以升降气机，去除寒邪。具体用法：桔梗9克、元参（即玄参）9克、杏仁9克、橘皮9克、法半夏9克、茯苓9克、甘草6克、生姜9克。如果鼻涕*的，推荐用五味石膏汤。具体用法：为五味子3克、生石膏9克、杏仁9克、法半夏9克、元参9克、茯苓9克、桔梗9克、生姜9克。一般服用三服就该见效。

便秘

决明子茶

决明子具有清热明目，润肠通便的功效。临床上常用来治疗目赤肿痛、头痛以及肠燥便秘。具体用法：取决明子克，炒微*，磨碎，放在干燥瓶罐中，每次取15～30克，根据个人口味可加入适量的蜂蜜或者红糖，开水浸泡，代茶饮连服四五天，大便可顺畅排出，此后以小剂量服用十天左右，巩固疗效。服用决明子茶不仅能减少胃肠疾病的发生，同时能促进新陈代谢，增强体格。对慢性习惯性便秘效果更好。

咽干咳嗽

*精蒸鸡

肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥和温热病后期，或因高烧耗伤津液而出现的津少口渴、食欲不振、胃部不适等症出现时都可以用*精来居家辅助调理。具体用法：*精又被称为“鸡头参”，性平无*，可单用久服，有古方*精饼、*精膏、*精丸、*精汤、*精粥等食法。居家食用，可以用*精炖猪肉，也可以用来做*精蒸鸡，平时煮粥时，也可以加一点*精。

口腔溃疡

甘草泻心汤

甘草泻心汤，可泻火解*。具体用法：生甘草10克；*芩、干姜、半夏各9克；大枣3枚，*连3克，熬水喝。熬的时候先用清水浸泡半小时，再加入毫升水。熬半小时后，再用文火熬15分钟即可。早晚各熬一服。

脱发

黑豆生发汤

冬季养发需先养肝肾，如黑芝麻、桑葚、核桃、黑豆等都是冬季养发的佳品，推荐一道黑豆生发汤。具体用法：黑豆克，枸杞子20克，白糖少许，黑豆提前浸泡1小时，水煮 0分钟，连汤带渣一同食用。

胃酸胃胀

醋泡生姜

生姜服用时一般有生（鲜）、干之分。两者都有温中、祛寒之功，生姜发散作用较强，干姜则重在温中。常有胃酸、胃胀、胃痛发作的人，是虚证的表现，因此首先要祛寒，可以试试醋泡生姜，效果很好。具体用法：把新鲜的生姜切成片找个小瓶子用醋把它泡上，每天早上空腹的时候吃两三片就可以了。也可以就着小米粥吃。

血虚失眠

酸枣仁汤

酸枣仁汤是中医最 的治失眠方剂。这个方子主要针对的是肝血不足、阴虚内热引起的虚烦失眠、心悸不安。具体用法：酸枣仁（炒）15克，甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克。

眼干涩

夏枯草桑叶菊花茶

中医认为，肝开窍在目，久视则伤肝，所以“肝火大”也是引起眼干的重要原因之一。对于因肝火大导致的眼睛干涩可以试试夏枯草桑叶菊花茶。

具体用法：取夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时， 加入菊花煮3分钟，经常代茶饮，可以消肝火，进而改善眼干的症状。

咽喉肿痛

桔梗甘草汤

桔梗甘草汤。出自《伤寒论》的经典方剂，原名甘桔饮。桔梗能利咽祛痰，用于咽喉肿痛，甚至声音嘶哑时使用。甘草能祛痰止咳，清热解*，止咳兼顾祛痰，对于咽喉肿痛有缓解作用。

具体用法：咽干咽痛时用这两种简单的食药材泡水即可。

湿痰咳嗽

二陈汤

橘皮又称陈皮，具有理气健脾，燥湿化痰之功效。

具体用法：临床上治湿痰咳嗽，多与半夏、茯苓等同用，即二陈汤。取半夏、陈皮各30克，茯苓18克，甘草9克，加水熬服即可。

慢性咽炎

收火汤

慢性咽炎的人多数是肾精亏虚导致的虚火上炎，推荐收火汤。具体用法：调理慢性咽炎时，可以把分量适当减少，可以用熟地三十克、山萸肉十二克、茯苓九克、肉桂三克。一般服用不必超过三副。孕妇忌服。

胃寒

莲子糯米粥

胃寒的人可以试试莲子糯米粥这道药膳，可用于虚寒所致的慢性胃炎。具体用法：莲子、糯米各50克，红糖1匙，将莲子开水泡胀，剥皮去心，放入锅内加水煮30分钟后加糯米煮沸，慢火炖至米烂莲子酥即可食用。

资料来源：健康时报

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