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年壬寅年五月廿七6月25日星期六

材料：

酸枣仁5g、炙甘草8g、小麦30g、去核大枣6颗（1人量）

做法：

所有材料洗净后放入锅中，加入清水ml，大火烧开后转小火30分钟即可。

功效：

安神助眠点评：

中考结束后，非毕业班的小伙伴即将迎来期末考。其实考试期间我们一般不会给学生们推荐过于补益的汤水，怕过于滋腻引起孩子不适。孩子们平素努力学习，而临考的时候其实应该放松一点，这样才能以 状态迎接考试。而良好的睡眠就是非常好的放松方式，但由于考试压力，很多孩子都会出现难以入睡、易醒，多梦这些睡眠障碍。针对这种原因明确一过性的失眠，东方睡果——酸枣仁的功力是比较强大的。之前我们推荐过一般压力比较大，情绪容易紧张人群可以喝甘麦大枣汤，而急需加强睡眠质量的可以在这个基础上增加酸枣仁，效果是相当不错的。

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来源：食在广东

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