俗话说“药疗不如食疗”，

正如医张锡纯在《医学衷中参西录》中所说

“食疗病人服之不但疗病并可充饥不但充饥更可适口用之对症，

病自渐愈，即不对症，亦无他患”

看到这里，

小伙伴们对“食疗”的好处清楚了吗？

没有的，没关系！

德丰健小编用一句话总结食疗的好处，

那就是，

食疗的好处——“有病治病，无病强身”

言归正传，

说到食疗，

接下来小编要放大招了！

17个花钱都买不到鼻炎食疗验方，

各位小伙伴收好哦！

起飞

脾肺气虚型过敏性鼻炎

01

山药薏米柿饼粥

做法：山药60g、薏苡仁(苡米)60g、柿饼30g。山药、柿饼切碎，与薏苡仁同煮烂为糊粥。

02

山药枣泥糕

做法：山药g、大枣10g、糯米粉g。将山药切块，大枣去核，放入锅内蒸软。大枣去皮，将山药、枣泥捣成泥状待用，再将糯米粉加水和软面，放入蒸糕模型中，在中间加一层山药枣泥，共同蒸制成糕。

阳虚型过敏性鼻炎

03

红枣苍耳汤

做法：大枣10枚、苍耳子9g。将上二昧加适量清水煎煮，水沸即可。

04

人参核桃饮

做法：人参3g、核桃仁15g、白糖适量。将人参切片，核桃仁压碎，加清水适量，以武火煮沸。再用文火熬煮30分钟，然后滤渣取汁，加入白糖即成。

气虚型过敏性鼻炎

05

芪枣粥

做法：*芪60g、大枣20g、粳米g、红糖少许。将*苠切片，与大枣一起放入锅内，加水适量，熬煮取汁。然后用药汁与粳米同放入锅内，加水适量，武火烧沸，再用文火煮成粥，加入红糖搅匀即成。

06

人参*芪粥

做法：人参3g，*芪60g，粳米g。冰糖少许。将人参打成粉或切片，粳米淘净，齐置沙煲内，加水适量，武火烧沸，文火煎熬至熟。另将冰糖熬成汁，徐徐加入粥中，搅匀即成。

肺肾阳虚型过敏性鼻炎

07

生姜核桃饮

做法：生姜3g、核桃仁10g、将生姜洗净切成片待用。核桃仁放入锅中加水ml，煮沸20分钟后，放入生姜片，再煮5分钟即可。

08

加味山药饼

做法：山药g、补骨脂30g、面粉g、红糖适量。将补骨脂炒后研末，山药去皮捣烂研成泥，与面粉加适量水及红糖和匀，烙成薄饼。

肾虚型过敏性鼻炎

09

鳝鱼煲猪肾

做法：*鳝克、猪肾克、同煲熟，调味食用。

10

菟丝细辛粥

做法：菟丝子15克，细辛5克，粳米克，白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白糖即可。

11

苁蓉金英羊肉粥

做法：肉苁蓉15克、金英子15克、精羊肉克、粳米克、细盐少许、葱白2根、生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。

12

苍耳子粥

做法：苍耳子10g、粳米50g。将苍耳子洗净后放入堡内，加水适量，武火烧沸，用文火熬煮15分钟，然后滤渣取汁，用药汁与粳米同煮成粥即可。

风寒型过敏性鼻炎

13

葱白红枣鸡肉粥

做法：红枣10枚、葱白5茎、鸡肉连骨克、芫荽10克、生姜10克、粳米克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再加入葱白、芫荽，调味服用，每日1次。

14

神仙粥

做法：生姜6克、连须葱白6根、糯米60克、米醋10毫升，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放人葱白， 入米醋，稍煮即可食。

风热型过敏性鼻炎

15

桑叶菊花粥

做法：取桑叶9克、菊花18克、甜杏仁9克、粳米60克。将前二味药煎水去渣，加甜杏仁、粳米煮粥食之。每日一剂，连服数剂。

过敏性鼻炎通用

16

辛夷花鱼头汤

做法：鱼头2只(克)、辛夷花12克、纫辛3克、白正12克、生姜15克。将鱼头去鳃、洗净，辛夷花用纱布另包。细辛、白芷、生姜洗净。把全部用料一齐放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。随量饮用。

17

野菊白芷葱须汤

做法：野菊花15克、白芷10克、连须葱白3—4根。连须葱白洗净，和野菊花、白芷一起放入沙锅中，加水3碗煎至1碗取汁后留渣.再加1碗水煎至半碗。将头煎二煎混合，分2次温服，连服用3日。

由于体质不同，因此在选择食疗验方时 先找中医了解自己的鼻炎类型，再将验方做出选择和调整。

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