芡实红枣花生汤

主料

芡实60克，红枣15枚、花生仁30克。

做法

先将上述三药用清水浸泡30分钟后放入红糖煎至烂熟即可食用。

芡实含碳水化合物高达75.4%，而脂肪仪为0.2%，极易为人体吸收，号称秋凉进补 物。

红枣性温味甘,有养脾和胃、益气生津、养血安神、降血脂、抗癌之功效。

花生味甘，性平，有扶正补虚,润肺健脾和胃,利水消肿,止血生乳之效。

芡实与养脾开胃的红枣、花生与之合用，对调整、改善和恢复明夏季多食生冷食品所致的肠胃功能减退有一定作用。

适用人群

最适宜产妇、体虚、贫血与气短者服用

慎用人群

芡实甘涩,故便秘或湿热泻痢者忌用

古谷养养生坊

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