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入冬之后，气温明显降低了许多，就连空气都干燥了许多，走在路上微风特别的冷，这样气候皮肤可是承受不了的，小脸变得粗糙，暗*等，脸色特别差劲，今天呢，小七推荐一道汤，它就是板栗红枣汤，好喝美味，营养又高。红枣和此物一起炖，每天喝一碗，补血淡皱纹，肠道干净，皮肤好人变美。

红枣，大家都不陌生吧，是养血补血的好食材，自身的铁元素丰富，泡水，煮汤都是不错的选择，这次和板栗一起煮汤喝，味道丰富，融入了板栗的清香，特别的好吃，这道汤的做法很简单，下面，一起来看看详细的做法。

做这道汤的时候，我们要把主要的食材准备下，红枣一把，板栗一把，冰糖适量。

1，首先，要把买回来的板栗清洗干净，放在清水中煮开，这样做的目的去壳比较快速简单。

2，然后，将红枣上面的脏东西洗洗干净，沥水放在一边即可。

3，炖锅中，放上些清水，然后将板栗，红枣放进去，大火煮开。

4，放上些冰糖进去，继续煮15分钟左右，这样食材就比较糯，吃起来更可口，汤汁更加清甜。

冬天不妨试试这道汤，有暖身驱寒的效果，红枣和板栗的搭配特别好，常吃能够清热解*，还能保护肝脏等，红枣有细腻肌肤，清理*素的效果。

另外，这道汤的食材都属于低热量，食用后，对清肠特别好，能够帮助身体排出垃圾，净化身体内的脏东西，还能清洁皮肤，帮助调理身体。

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