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红枣是中国千百年来家喻户晓的食物，也是中医处方中频繁出现的药物，很多人都会把红枣当成补血的保健品食用。我身边也有不少朋友，家里经常备着红枣，美名其曰：补血养颜，但事实上，由于补血的效果，许多人由于在购买之前没有咨询过专业的医生，只知道红枣可以补血，即使在每天坚持吃的情况，也很难看到特别明显的成效。

究竟问题出在哪？我想这与大多数人不了解红枣的基本药性及医学上贫血的产生原因有关。红枣在中国药典中记载它具有补中益气、养血安神的功效，可用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏燥的治疗。那么红枣真的可以补血么？今天我就和大家来聊聊，红枣与贫血的知识。一、红枣能治贫血？补血作用微乎其微？这个锅，中医不背

随着科学的进展，科学家发现营养不良性贫血的原因主要是由于体内缺乏铁元素，这下食物中含铁的多少成了补血功效的衡量标准，而红枣的铁含量微乎其微，大约一百克大枣里只有2到3毫克铁，再说植物所含铁元素是比较难吸收的，于是很多营养师和医生都在质疑红枣保健价值，一部分人甚至以此作为质疑中医不科学的典型例子......

在网上一输入"红枣补血"，画风是这样的：（骚年，你对中医一无所知）那么红枣补血真的是忽悠吗？既然如此，为什么很多人的贫血症状又确实通过服红枣得到了改善呢？这其中大有学问。二、红枣怎么用才能发挥 化价值，需要先懂得这3种贫血原因在说到具体的红枣使用方法前，我们需要先了解，中医治疗血虚的知识。中医理论认为身体的物质属于阴血，而功能属于阳气，精、气、血、津液之间都可以相互转化，所以说气血同源、精血同源。血虚的原因中医看来有单纯阴血不足的类型，也有气不足导致血虚的类型，还有肾精不足而导致血虚的类型。所以中医治疗血虚除了滋阴补血以外，还有补气生血和补肾填精生髓的方法，这些观点现在已经被现代科学逐渐证实了。总的来说，使用红枣作为日常补血佳品，也得分3种情况：、单纯的造血物质不足引起的贫血， 滋阴补血的物品如果贫血的原因是单纯的造血的物质不足引起的，那我们应该选择滋补阴血的药物如熟地、当归、阿胶、大补阴丸等，食补可以吃猪肝、猪肉、牛肉、鸡蛋等食物，当然买各种铁剂服用效果也非常好，科学原理就是选含铁丰富的品种而不是 红枣。2、身体造血功能不足引起的贫血，切勿盲目补铁，但可食用枣如果贫血是身体造血功能的不足，那大多数属于中医所说气虚或者气血两虚的范畴。这种类型的血虚不一定缺铁，所以吃各种含铁食物效果不大，甚至服了铁剂反而出现大便发黑，胃部不适、消化不良等现象。这种类型血虚就可以重用大枣来纠正，通过补气生血的治法纠正贫血，大枣从来都是属于补气药而不是补血药！大枣首要功效是补中益气，通过补气生血。现代科学证明大枣能够补血的原理在于，人体造血过程中向骨髓造血干细胞传递干活信息的 信使是肾脏分泌的促红素和生殖腺分泌的雄性激素睾酮。促红素和睾酮激活骨髓干细胞受体后就可以激活第二信使环 腺苷（cAMP），直接促进骨髓干细胞造血。简单来说，促红素，雄性激素睾酮以及camp都是造血过程的重要信使，而后者是直接能够促进骨髓干细胞造血的重要元素。所以大枣补气生血的原因是它含有的cAMP，也就是环 腺苷。吊诡的是自然界食物中cAMP含量都不丰富，而大枣是极少数含有大量cAMP的食物。我只想问，古人是怎么知道的？3、内分泌不足也有可能引起贫血，可选用补肾壮阳药物引起贫血的原因还有内分泌激素的不足，这种情况属于中医所说的肾阳不足或者肾精亏虚型。如前所述，现代科学已经证实慢性肾炎肾功能差的人会因为肾脏分泌促红素的不足而患上贫血，而睾酮不足的人临床表现完全符合中医的肾虚概念。对这个类型的贫血中医会选择补肾壮阳添精的的药物如鹿血、鹿茸、附子、巴戟天、菟丝子、五子衍宗丸等进行治疗。现代医学用雄性激素治疗贫血就是科学，中医用补肾壮阳药（同样促进睾酮分泌）治疗肾虚就被说成是一种精神病！这样的双标也是一种分裂！所以，对于红枣是否能够补血，我们也要根据患者的情况一分为二的进行看待。红枣能补血么？首先，我们需要明白红枣首先是一味补气的良药，对于气虚或者气血两虚的患者来说，红枣的作用则是通过补气，达到治疗贫血的功能。其次，不同的贫血类型，需要针对性的治疗，这些都需要通过专业的诊断后才能有进一步的判断。对症下药，才能更快的恢复健康。希望这篇文章对你有用，也欢迎在留言区与我互动。

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