简介

木瓜素有“百益果王”之称，是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。木瓜素有“百益果王”之称，是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。鲫鱼肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口。营养全面，所含的蛋白质质优齐全，容易消化吸收，含糖分多、脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味。鲫鱼有益气健脾、和中开胃、止咳、活血解*、利水消肿、通络下乳等功效。木瓜性略偏寒，鲫鱼性温，两者搭配真是：木瓜鲫鱼汤，绝配好搭档，清心益脾胃，润肺催奶下，养颜抗衰老，天下 汤

食材

主料

木瓜

g

鲫鱼

g

辅料

花生

适量

姜片

4片

盐

适量

步骤

1.准备的材料

2.花生煲汤前焯水

3.鲫鱼下锅煎

4.两面煎微*即可

5.锅里放入所有材料，加入适量的水

6.大火煮开，转小火一个小时

7.一个小时后下盐调味即可

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