红枣很多人都喜欢吃，在熬粥的时候我们也会将它放进去，或者是将红枣在铁锅中煮熟以后泡水喝，都有很好的补血的作用！但是吃红枣也是有方法的，如果吃的不对，很容易给我们的身体造成不必要的麻烦，快来一起看看吧！

吃红枣的注意事项一:不要和*瓜和萝卜在一起同吃，因为萝卜中含有抗热血酸酶，它会破坏红枣中的维生素，而*瓜中含有维生素分解酶，与红枣在一起吃会导致红枣的营养价值大量的流失。

吃红枣的注意事项二:不要吃过量，一个人每天吃红枣50克左右就够了，大约是6~8颗，因为红枣一旦吃多了，就容易出现寒热口渴以及胃胀的情况。

吃红枣的注意事项三:不要用水煎煮，因为当水温超过80度就很容易破坏红枣中的维生素c,所以经常泡红枣水的朋友尽量用温水浸泡。

吃红枣的注意事项四:吃完红枣以后不要马上吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，因为红枣中的维生素c会使蛋白质凝结成块，而不容易被我们的人体消化吸收，所以吃完红枣以后一定要在1~2个小时之后再吃高蛋白的物质。

吃红枣的注意事项五:单吃红枣补血效果差，大家都知道红枣里面含有大量的铁元素，吃红枣可以起到补血的作用，其实单吃红枣补血效果差一些，应该搭配龙眼，效果会更明显！尤其是女性朋友，更应该多喝一些龙眼和红枣泡的水，有很好的补血的作用！

吃红枣的这几个注意事项大家都知道了吗？再也不要直接拿开水冲泡红枣了，如果想补血效果更好的话，就要注意搭配龙眼。