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枣是最常见的食物，是既负担得起又健康的保健产品。它具有补血补气、失眠和镇静的作用。

它不仅是一种食物，也是一种药物，对脾胃气虚、血虚失眠症、多梦等有一定的疗效。喝红枣水可以改善血液过多而导致贫血的妇女的一些症状。

枣益气补血，其主要活性物质为枣多糖。枣是常用的中药补充剂，常用作护肝药。枣多糖能显著降低肝损伤时血清ALT水平，明显改善肝组织病理改变。

枣能补血补气，具有滋补全身细胞、活络气血的作用，不仅能使皮肤继续老化，还能滋养皮肤，增强免疫力。红枣还能防止脱发、眼部美白。

枣泡水饮用的效果与作用

1.补气补血

枣作为一种养生，含有大量的铁元素，是补气补血的好产品，能增强生命力。

2.健脾健胃

脾胃虚弱，腹泻，容易烧焦人，吃红枣或*参，能止泻，增强脾胃，增加食欲。

3.舒缓药物

红枣可以作为强药的副作用，保护正气，保护脾胃不受 。

4.冷静

在女孩子们来度假之前，她们容易脾气暴躁，焦躁不安，而红枣水能平静下来，缓解抑郁。

5.提高免疫力

枣含有大量的糖，同时含有丰富的维生素和硫胺素。人体吸收可促进免疫细胞的再生，具有提高人体免疫力的作用。

6.美与美

枣富含维生素C等元素，常饮用枣泡水，具有美白肌肤、美容功效。

枣(Zizyphus枣树)浸水禁忌

1.糖尿病患者饮用枣泡水，因为枣中的糖含量较高。

2、感冒吃药时禁止饮用红枣泡的水，会影响人体对药物的吸收。

3、体质阴虚容易上火的人禁止饮用，红枣为温补食物，这类人吃了会很容易上火。

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