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对于一些喜欢养生的朋友来说，姜枣汤是一道熟悉常用的经典食疗方，但有些人可能还不太了解。下面给大家具体介绍一下姜枣汤的功效、做法和常见问题。一、功效及作用生姜，味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表，具有活血、祛寒、除湿等功能，姜皮辛凉行水消肿。大枣，味甘，性温，归脾、胃经。具有补中益气，养血安神的作用。生姜和大枣两者合用有温中散寒、止呕、回阳通脉、养血生津之功效。适宜人群：体寒、血亏、面容憔悴以及一般人群均适宜。1.饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，有强心作用，体寒或手脚冰凉的人可以常喝，效果很好；2.促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显的抑制作用；3.活血，驱寒祛湿，对风湿性关节炎，腰肌劳损皆有效果；4.暖子宫，女性经期腹痛属寒者，皆可适量饮用；5.风寒感冒可饮用，以散皮肤寒气。6.古语：日食三颗枣，青春不显老。常喝姜枣茶，可以使气色红润，养颜。二、做法步骤原料：大枣，生姜。大枣与生姜的比例约为3：1。一个人一般用量为：大枣30克（3-4个大枣），生姜10克。1.大枣清水洗净，切开。生姜洗净，拍碎。2.把切碎的大枣和姜放进锅内，加冷水，大约3碗水，水没过食材即可。3.大火煮开，小火慢煮20-30分钟，倒出碗中，喝汤，吃红枣。三、小诀窍

生姜切片，能拍碎拍烂更好；大枣不去核，但要切开，切小块，里面的营养成分才能煮出来。

在头天晚上把准备好的食材先泡上，第二天早上煮出来的效果比没有泡过的效果要强。

有早起锻炼习惯的朋友，可以在头天晚上先煮好，放凉，第二天早上热一热，吃了再锻炼。切记，不能空腹锻炼。

一般不加糖，大枣里就有天然的甜味就够了，糖吃多了不好。

可以适当加龙眼干，姜枣桂圆汤补血补气效果更足。

四、常见问题1.哪些人不能喝？阳气足，气血足的人不用喝姜枣茶。比如，孩子是纯阳之体，正常情况下不喝；孕妇如果没什么不舒服的，一般不喝；正常男性，阳刚之气足也不喝。受寒了才喝。糖尿病患者慎喝，请在专业医生指导下饮用。2.生姜要不要去皮？姜皮也有药性价值，生姜和皮是整体，一起煮能达到整体效果。但姜皮是凉性的，体寒重的人食用就去皮；和螃蟹、牡蛎等大寒食物搭配时去皮。3.生姜和干姜的区别是什么？生姜性味是辛而微温的，晒干的干姜是辛而热的，也就是干姜比生姜的力气要大。干姜是入脾经、胃经、肾经、心经跟肺经，而生姜只入肺经跟脾胃二经，主要是解表散寒、温中、降逆止呕、化痰止咳的作用。就作用来说，生姜偏上，干姜能到中焦和下焦的区域，干姜可以治疗脉冷、肢冷、脉微、脘腹冷痛，而生姜主要治畏寒，作用位偏上。4.喝了上火怎么办？有的人说一喝就上火，起痘痘或者口腔溃疡等，“虚不受补”，那是经络淤堵了。一定要配合锻炼，把经络疏通了就没事。5.喝姜枣汤有时间讲究吗？春夏养阳，因为生姜生发阳气，春季夏季喝效果 。其实一年四季都可以喝，看个人需要。一天中，上午喝 ，过了中午12点就不放姜，喝红枣汤或是红枣桂圆汤就行。如果是风寒感冒咳嗽，或者体内有寒，引起腹泻不舒服的，随时可以喝，下午晚上都能喝。6.姜枣汤要喝多久？根据自己的体质调整，体寒严重的，可以每天喝，坚持三至六个月，体质改善后可以酌量减少，每周喝1~2次即可，气血充足，健康正常就不用喝。姜和枣的量也是可变的，姜属阳，枣属阴。根据需要灵活运用，比如食欲不好，大便偏软，就多加姜；假如食欲好，睡眠不好，就加枣减姜，服用以枣为主的汤。学习过《易经》的人就知道，“易”有三层含义， 种含义是“简易”，正所谓“大道至简”；第二种含义就是“变易”，万事万物都在变化，要根据情况随机应变；第三种含义就是“不易”，一般自然规律、客观规律是不变的，“大道”是不会改变的。所以，喝姜枣汤也是一门智慧，道理简单不变，制作简易，运用过程要灵活变通。你学会了吗？原来“痴梦龙吟”读者交流群被封，目前没有重新建群的计划。请等待。文中图片选自网络，侵删气血与视力的关系很紧密，气血充足视力会好很多。肌肉还是经络气血，锻炼的最终目的是什么？12种方法，快速判断你的气血是否充足欧洲煮大锅中药，意大利放爆竹除疫…中医海外受宠美国打阿富汗20年， 赢家是中国人民， 输家是公知人民日报：病人越治越多，说明医学已入误区吸取非典教训：重建中医药重大战略地位，为13亿人民健康造福人民日报立挺中医！为中医药在两次抗疫中的卓越表现点赞回顾中医在非典和新冠治疗中的故事学了金钟罩和铁布衫不但不抗揍，挨起揍来可能受伤更重路径清晰！欧洲发现的新冠病*来自德特里克堡！年武汉*运会开幕当天，美神秘机构演练冠状病*暴发“被害妄想症”，美利坚这个病得治。战略佯攻开始，正义力量要开始慢慢占据主动了喜欢就请点亮“在看”哟!预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇


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