红枣是我们日常生活中很常见的补血食品，红枣又可以叫大枣。由于维生素含量非常高，红枣具有补血及滋阴补阳的功效已深入人心。并一致获得大家称之为“天然维生素丸”的赞誉，俗话说“一日吃仨枣，一辈子不显老”。中医上认为，大枣性温味甘，能补中益气、养血安神。所以，生活中很多人不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，尤其是女性朋友，习惯用红枣当做零食吃。中医指出，有些体质的人吃不好，反而会对健康造成危害，到底是哪几种人要小心食用呢？往下看你就知道了。

1.痰湿偏盛的人

痰湿偏盛的人经常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

2.感冒吃退烧药的人

首先，感冒初期，如果有出汗，咽喉肿痛还恶寒发烧的人是不能吃大枣的，这一类的人都是热风感冒，而大枣是有助湿气的功效的，这样是会让热风感冒的人加重病情的，而吃了感冒药还吃大枣的话，退烧药和大枣中的高糖量会形成不溶解复合体，是会影响感冒药药效的。

3.爱上火的人

爱上火症状表现：这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，原因：大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。爱上火的人可以吃些清火下火的食物：如菊花、*瓜、番茄、竹笋、绿豆等多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

红枣大家是非常熟悉的，人人都喜欢吃，最常见的吃法是生吃，但是 的吃法应该是喝红枣水。以上这3种人在日常生活中一定要小心食用，怕上火的时候，可以将红枣中加入一些凉性的东西，这样上火的效果会少一些。