对于刚刚生完宝宝的妈妈们来说，喝一些汤是很有好处的。今天就给大家介绍几种营养丰富的汤，可以补钙、下奶等等。男人们赶紧学会，最给这个世界上最伟大的女人喝吧！

鲫鱼汤

用料：鲫鱼、姜片少许、蒜瓣少许、盐适量、葱花少许

做法

1、买回来的鲫鱼要收拾好，肚子里的内脏要全部去除干净，鱼腮要去掉，刮掉鱼鳞，清洗干净

2、准备好两个锅，一个汤锅，一个煎锅

3、汤锅中加入适量的水，蒜瓣，姜片，烧开

4、烧汤的同时，在煎锅中倒入适量的油，放两片姜，然后将鱼放入，两面煎至微微发*

5、鱼煎好后连同油一起放入烧滚的水中，大火烧10分钟左右，加入适量的盐。再转小火炖1小时左右（如果水放少了的话，一定要蓄热水，千万不要放冷水）

6、出锅撒葱花，完成！

乳鸽汤

用料：乳鸽一只、料酒ml、姜两片、葱两三段、砂锅一个、盐少许、（红枣、枸杞提前泡好）

做法

1、鸽子处理干净，然后用清水冲洗干净（鸽子的嘴里要重点清洗），然后烧开一壶水，将鸽子汆烫下并清洗干净

2、将处理好的鸽子放进锅里，放入切好的葱段、姜片，加入大半锅水烧开，烧开后用勺子将锅中的浮沫捞出，放入大枣转最小火慢慢炖煮2小时。

3、2小时后，放入泡好的枸杞。再加入1小勺盐和几滴香油，接着炖煮15分钟即可关火喝汤

*豆花生猪脚汤

用料：猪脚、*豆、花生、葱、姜、料酒、盐（*豆和花生提前泡好）

做法

1、猪蹄处理干净，斩成小块，焯水后洗净

2、锅里放入猪脚、花生、*豆、葱姜和足量清水，大火烧开后撇去浮沫

3、加入料酒，转小火炖煮2小时左右，最后用盐调味即可

鸡汤

用料：老母鸡半只、姜一块、小枣五至八颗、盐适量

做法

1、老母鸡切块泡水，泡除血水后捞出鸡块放入砂锅，加入姜片和枣，倒入足量的冷水。

2、大火烧开撇去血沫，然后转最小火盖上盖子慢炖。

3、小火慢炖一个半小时后，开盖加入适量盐调味。

4、加盐后再炖半小时左右即可盛出来享用。

小贴士

鱼汤、猪手汤、排骨汤有助于下奶，补钙。

剖腹产的话要多喝点黑鱼汤、鸽子汤、这些对刀口的恢复是很好的、但是鸽子肉就不用吃了。少吃酱油，别太咸，要是不放盐吃得下就最好不吃盐，辛辣的也不要吃，要多喝水,多吃水果,这样不容易便秘,平时可下床做些少量的活动,有助于恢复哦！