山药排骨熬成汤,香浓好喝保健康
北京白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/ 山药在众多蔬菜中可算是个滋补高手,经常吃些可以健脾和胃、益气补肾。山药的吃法有很多,比如熬粥、凉拌、熘炒、煲汤…今天咱们就用山药配上排骨来做一道汤菜,喝上一口鲜美的浓汤,再吃上几块被炖得酥烂入味的食材,在秋冬时节让人感觉浑身都暖暖的,是那么的舒服… 先将山药洗净打皮切成滚刀块,胡萝卜和玉米也切成块; 把排骨剁成段用清水洗净; 将排骨冷水下锅,放上一勺料酒和两片姜焯一下; 锅中倒油放入葱姜蒜爆香,然后放入排骨煸炒; 接下来砂锅中放入排骨、山药、玉米、胡萝卜、大枣、枸杞,倒入清水没过食材,大火烧开,小火炖上一小时; 等汤煲好后放入一匙盐、一匙鸡精、一匙胡椒粉、几滴香油搅匀就可以啦!先喝上一口鲜美的浓汤; 再吃上几块里面的食材,甭提多美味啦! |
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