红枣，又称大枣。含有很高的维生素含量，有“天然维生素丸”美称，滋阴养阳，补血功效。因此，它在女性中很受欢迎。但是吃枣也有禁忌，小心补错了伤身！不要为了道听途说而粗心大意地吃枣子！四种人不应该吃红枣，不然，补身反而伤身！

首先了解下红枣与黑枣的区别：

一般中药主要使用红枣，黑枣常用于补肾养胃，但由于黑枣富含鞣酸和果胶与胃酸结合，可在胃中形成硬块，故黑枣不宜空腹食用。黑枣性寒，脾胃不好的人不宜多吃。

这四种人不适合吃红枣：

外感风热：由于吃太多的生红枣会引起腹泻和脾损伤，所以外感风寒、发热、腹胀的人不应吃鲜枣。

糖尿病患者：大枣富含糖，特别是做成小吃的枣，所以糖尿病患者不应吃枣来补身。

体质燥热的女性：体质干燥的女性在月经期间不宜吃红枣，以免造成月经过多而使身体受伤。

月经期间容易水肿的妇女：有些妇女在月经期间会有足部肿胀或眼部肿胀的症状，这是一种湿重现象，因此不适合吃红枣。因为红枣是甜的，吃得太多容易引起痰生湿，导致水分和湿气积聚在体内，使水肿的症状加重。

吃红枣应注意以下六项：

多喝水：红枣含糖量很高，容易伤害牙齿，如果大枣喝得太多又不喝足够的水，容易蛀牙。

服用退热药时不要吃大枣：服用退热药时，吃大枣等含糖量高的食品容易产生不溶性复合物，减缓了药物初期的吸收速度。

不要和维生素K一起吃：富含红枣的维生素会分解，破坏维生素K，降低其疗效。

不要和动物肝脏一起吃：动物肝脏富含铁、铜和其他元素。铁和铜离子很容易导致维生素在其他食物中的氧化，并使它们失效。

不要和胡萝卜和*瓜一起吃：*瓜富含维生素酶，胡萝卜富含抗坏血酸，这两种物质都会破坏其他食物中的维生素。

一定要慢慢嚼慢慢吞：吃红枣不要过量，以免引起胃酸中*、腹胀等。而由于枣皮难以消化，应慢慢嚼慢慢咽下去。