“阳了”之后，除了吃药，这几种食物少不了，助力身体康复快！

经过一段时间的“阳潮”之后，很多人都开始慢慢的康复了，现在人们面对“阳”都很坦然，就当作一场严重的“感冒”。每一个人的体质不一样，“中招”之后的反应也是不一样，有的发烧，有的嗓子疼，有的拉肚子，不过经过一段时间的“战役”，大家都总结出来自己的一套“抗阳”方法。我们一家也都中过招，除了吃药，给身体补充能量也很重要。不过因为生病期间，食欲很差，我们家一般都是吃一些带汤水的东西，既能补充营养，还能补充水分。在“阳了”之后，除了吃药，我会给家人多吃这几种食物，助力身体恢复快！

第一种，汤水

推荐食谱—萝卜鸡蛋汤

准备食材

萝卜，鸡蛋，葱姜，胡椒粉，盐，香菜

1，把萝卜切成细丝放一边备用，鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液。

2，锅里放入适量的食用油，油烧热之后，把蛋液倒入锅内，鸡蛋定型之后盛出来。

3，锅里留底油，把葱姜下锅爆香，再倒入萝卜丝翻炒几下，炒至断生之后，放入两碗水，大火煮开。

4，汤煮开之后把鸡蛋倒进去，大火煮两三分钟，汤汁变白之后，加盐和胡椒粉调味就可以了。

第二种，肉粥

推荐食谱—白菜牛肉粥

准备食材

牛肉，白菜，米，盐，胡椒粉，食用油

1，把牛肉放在水里清洗几遍，然后切成细丝放一边备用。

2，大米淘洗干净，放入电饭煲内，牛肉也一起放进去，加入适量的水，再加一点食用油和胡椒粉，盖上锅盖开始煮粥。

3，大米煮熟的时候，放入白菜碎，接着再煮十五分钟左右，煮至浓稠的时候加一点盐调味就可以了。

第三种，鸡汤面

准备食材

三*鸡，葱姜，面条，青菜，香菇，盐，胡椒粉

1，先把鸡块冷水下锅焯一下，焯好之后过凉备用。然后把鸡块放入汤锅内，加入葱段姜片，先大火煮开，再转中火炖二十分钟。

2，鸡块炖熟后，把香菇再放进去继续煮十分钟左右，煮熟之后就可以关火了。

3，煮面的时候，舀两勺鸡汤和鸡块放入炒锅内，大火烧开，再放入面条和青菜，面条煮熟后，加盐调味就可以出锅了。

第四种，排骨面汤

准备食材

排骨，娃娃菜，葱姜，面粉，盐，胡椒粉

1，排骨冷水下锅焯一下水，撇去浮沫，然后清洗干净。把排骨放入汤锅内，加入葱姜大火煮开，再转中火炖二十分钟。

2，面粉放入碗中，加一点水搅拌成面絮，把面絮搅拌均匀放一边备用。

3，排骨汤炖好之后，加几片娃娃菜，接着再把面疙瘩倒进去，煮熟之后加盐和胡椒粉调味就可以了。

第五种，杂粮米糊

准备食材

红豆，黑豆，紫米，大米，小米，花生米，大枣，冰糖（食材可以自由搭配）

1，把这些食材淘洗干净放入豆浆机内，按下“米糊”或者“豆浆”键即可。

2，红枣要去核，然后再放入豆浆机内。

3，米糊里的食材可以自由搭配，燕麦，山药，百合等，都是不错的选择。

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