适合女人秋冬吃的5种补品，补血养颜，冬天手脚不冷，女人要常吃

话说女人一旦结婚成家有孩子以后，要操心事儿实在是太多了，经常顾不得自身，面色变得更加差，如同我们常说的生完宝宝熬夜熬得眼里的光都没有了！

给大家分享比较适合女人吃的5种甜品滋补品，它被称之为“穷人阿胶糕”，女性经常吃，脸部白里透红18岁少女脸。欢迎个人收藏，有时间还记得常给自己煮一碗，好好补补。

原材料：赤红豆20克，红衣花生30克、大枣6颗、老红糖小一块、枸杞子20粒。

烹制：赤红豆和红衣花生清理干净，用温水侵泡6钟头；将红衣花生和红小豆同水一起放入锅里开水煮15min，再熄火焖20min；再放入大枣，开文火煮15min；随后放进一小块老红糖，开文火煮到老红糖溶化；最终放进洗干净的枸杞子就可以。

原材料：黑芝麻粉80克，淀粉克，食用油一勺，老红糖一块，枸杞一点

制做：取80克黑芝麻粉清洗控干，锅热把黑芝麻倒进去炒香；炒出来之后就可以放到破壁机里面去打成粉末；然后盆里倒进克淀粉和一小勺温开水，并把面糊揉成条；然后再切割成一个个的芝麻条，拿手揉成椭圆形；水开了将芝麻条放进锅里开猛火煮2min起锅；锅中倒入老红糖烧开后，添加一勺食用油和一点枸杞，用小火将料汁熬煮黏稠；最后将煮好麻条倒进料汁中，绞动匀称就可以。

原材料：枸杞子，莲子，大枣，老冰糖，银耳

制做：先将莲子和银耳清洗凉水泡开1钟头，随后锅中下凉水，先煮莲子和白木耳20分钟左右；然后放入老冰糖、大枣和枸杞；然后改调成文火慢炖40分钟左右。

原材料：黑米醪糟，鸡蛋，枸杞子，老红糖

制做：加入鸡蛋放进凉水中煮熟后冷却去壳。锅中放入一大碗水烧开，添加黑米米酒糟和枸杞子，文火炖煮5分钟左右；然后加入一小块老红糖和鸡蛋，文火熬煮老红糖溶化就可以了。

原材料：糯米准备50g，阿胶糕大概1-3片（根据自己的喜好添加），少量红糖。

制作方法：糯米熬成粥，最后再加入阿胶，稍微等几分钟就会融化，然后放入少量糖，稍煮沸就可以。

评价：阿胶糕味甘性平，归肺、肝、脾经，可补血补气、补阴、润肺止咳、活血。糯米味甘性温，归牌、胃、大肠经，可益气、健牌治腹泻缩尿、敛汗。此膳可益气养血活血、补足润肺。

留意：此粥可在早上湿热来吃，但是不要持续每日都吃，以防有胸闷气满不舒的感觉。

阿胶糕其实是非常适合女性滋补身体的一种补品，尤其是随着年龄增长，身体胶原蛋白流失，日常气色不好总是没精神，但是晚上有睡不好的情况，这类女生可以长期吃阿胶糕来调理。

阿胶糕性比较温和，即便是长期服用也不会有问题，而且尤其适合在秋冬滋补，整个冬天都不会怕冷。

阿胶糕组重要的评判标准就是里面的阿胶含量，行业里有个标准，高于10%算是合格的阿胶糕，比如：桃小闺手工阿胶糕、东阿阿胶糕、青源堂阿胶糕等

桃小闺手工阿胶糕是一家坚持做手工阿胶糕的品牌，纯手工阿胶糕能够避免设备批量生产也可不用添加任何添加剂，并且主要材料与辅材配制更精准，不但能展现出商品更强的作用与口味，并且对身体健康也更加有利。

原材料是产品质量的第一道防线，而桃小闺手工阿胶糕更是把这一点展现得淋漓尽致，它不但选用优质阿胶及其辅材，并且关键的是其阿胶含量超过25%，甚至超过了很多大牌的阿胶糕，这才是很多女人性朋友喜欢它的原因，阿胶含量高才能有效果嘛。

阿胶糕好不好其实看配料就能看出来，桃小闺手工阿胶糕的原料里面没有添加防腐剂、麦芽糊精、*明胶等，甚至0添加蔗糖或是老冰糖，而是使用木糖醇，这样即使是肥胖人、高血糖人群也大可放心服用。自己在吃而且也给母亲买了，吃了之后确实能感受到一些变化，现在精神头好多了，而且脸色显得好，更年轻。

东阿阿胶金标产品也是值得推荐的阿胶糕，它是普通阿胶糕的升级版，阿胶含量更高、品质更好，则服用之后的感受也较为明显的。

东阿本身也是大品牌，他们家的产品自己吃放心送人也很有面子，若条件允许大家其实可以作为一个选择。

青源堂阿胶糕是北京同仁堂健康旗下，也是名气很大、值得信赖，这家的阿胶糕和桃小闺一样，是手工做出来的，配料都很传统，吃起来口感倒是很不错，微甜有糯糯的感觉。

而且青源堂阿胶糕也是有超过15%的阿胶含量，符合咱们对阿胶的含量要求，也有不错的口碑。

这5道超级简单的养生大全您你学会了吗？平时您能给自己煮这种滋补品吗？欢迎你在本文评论区留言你的所感所悟哦，如果您觉得本文有用的话，也请发送给身边的亲朋好友与朋友哦！