各位孕妈有在追剧吗？怀孕不追剧太浪费了。记得小编去年追剧看《芈月传》第31集时，记得芈月按照葵姑的法子，将红枣、红豆、桂圆等煮成红枣汤。芈月煮好后送给王后芈姝喝，不仅王后芈姝真心喜欢，而且王后芈姝的陪嫁媵女景氏、孟昭氏等人，也夸赞这红枣汤甜而不腻、十分适口，甚至怀疑就是因为爱喝这个汤，秦王才经常宠幸芈月。

自古以来，红枣就被列为“五果”之首，被《神农本草经》列为果类上品。而新疆的和田红枣又是精品中的精品，深受男、女、老、少等大众人群的欢迎。

那么问题来了，红枣这么好的东西，正处于特殊时期的孕妇能吃红枣吗？答案是肯定的。孕妇不仅能吃红枣，吃红枣对孕妇和胎儿益处还不少！那孕妇吃红枣有什么注意事项吗？什么样的红枣食谱对孕妇来说是最适合的？今天小编就对此一一整理，希望能对大家有所帮助。

首先，红枣中含有丰富的维生素C、维生素A和维生素P，对于增强母体的免疫力很有帮助。孕妇多吃红枣可以促进孕妇对于铁质的吸收。而红枣中的维生素A更是孕妇极其需求的营养元素，一般来说，孕妇对于维生素A的需求量比非孕期的女性多20%-60%左右。

维生素P更是红枣中非常特殊的一种营养素，红枣中维生素P的含量在众多的果蔬中名列前茅。如果孕妇有孕期高血压、免疫力低下、抵抗力低时就更适合吃红枣了。其次，红枣中的丰富营养成分对孕妇腹中胎儿也是很有好处的，红枣中的叶酸能有有效促进胎儿神经系统发育。多吃红枣的孕妇生出来的宝宝更加聪明、健康。

1、能抗皱、祛斑、美白

红枣 的特点就是维生素含量高，维C是一种抗氧化剂，说的直白，就是可以帮助女性朋友抗皱延缓衰老，而且维C可以防止黑色素形成，所以有祛斑美白的功效，气血通畅。红枣的维C含量是苹果的倍。

2、改善肠道功能

红枣有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。孕妇经常有便秘的情况，如果胃肠道功能不佳、蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣，能有效改善肠胃功能而增益体力。

3、安神镇定，抗抑郁

孕期难免会有精神紧张、心中烦乱、睡眠不安的时候，红枣具有一定的镇静作用，能有效调节孕妇的不安情绪。

4、促进胎儿神经系统发育

红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育，有利胎儿智力发展。

5、益气补血

红枣的补血功效对于气血亏损的孕妇非常有帮助，气血不好的孕妇都应该适当吃些红枣。

6、能调节人体新陈代谢

红枣中还含有大量的环 腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

7、增强母体免疫力

红枣中的维生素C可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。红枣中含有的维生素C比苹果高70-倍，比梨高出数十倍，比柑橘高7-10倍，比猕猴桃高4-6倍。

8、预防骨质疏松、抗癌

红枣中含有丰富的钙，对防治骨质疏松有重要作用。最重要的是枣中含有大量的硒，有抗癌作用。硒有抗氧化作用。硒是 的抗衰老物质，如果人体缺少了硒就会“不再年轻”，会未老先衰，硒还能够增强人体免疫力。缺硒使人体的免疫能力下降。

肯定首推新疆的和田玉枣啦！

新疆大枣的主要品种：新疆大枣主要品种为骏枣、灰枣和赞皇枣。其中，骏枣属和田的最为出名，名曰和田玉枣，

新疆有着独特的地理环境（高纬度、日照充足、昼夜温差大、远离工业污染），所产干果因其肉厚、皮薄、味甜、无污染，越来越受到人们的青睐，更是大受人们的赞赏。市场上新疆红枣鱼目混珠，一般人难以辨别。现将新疆红枣的特点介绍一下：

1、果实饱满，皱纹较浅。

手捏新疆红枣会感到果肉很厚实，不会一下捏到核。如果果肉干瘪，皱纹很深，捏一下果肉薄的像层皮，就 不是新疆红枣。

2、个大皮薄。不同品种的新疆枣大小有区别，和田枣个头 (3~8厘米)，大的能和鸡蛋近似，但并非很大的枣都是新疆枣，有些枣通过嫁接，个头能长得像苹果一样大，但是味道一般。新疆枣皮薄，不论怎么吃，不象非新疆产地的枣满嘴果渣。

3、枣皮颜色暗红，富有光泽。

真正的新疆红枣果皮是暗红色的，很有光泽。如果您买到的枣颜色发*，发灰，发白，都很可能不是真正的新疆枣。

4、味道甜。

真正的新疆枣味道很甜。如果发酸，或者没什么味道，肯定不是新疆枣。

5、新疆三种枣，

新疆大枣的星级分类：

三星级大小：3.5-3.9cm长2-2.6cm宽四星级大小：3.9-4.1cm长2.6-3cm宽五星级大小：4.1-4.5cm长3-3.5cm宽六星级大小：4.5-6.0cm长3-3.5cm宽枣当然是越大越好，越大的枣星级就越高，价钱就越贵。

做为一名土生长的新疆人，小编知道新疆的和田大枣最为好，今天就给大家隆重推荐。感兴趣的亲可以立马参团用 惠的价格买到 的红枣噢！

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从今天起到周末为止。

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