常听别人说，一天吃三个枣，青春不会老，大家都知道，枣子有补血的功效，枣的味道更美味、更甜、更嫩，泡水或煮粥喝。事实上，生活中有很多可以补充血液的食物，如猪肝、口香糖、菠菜等。这一次，小猫想给大家分享美味的食物。它是炒糖甜菜根，有益于肠道消化和补血.这对你的皮肤很有好处。如果你喜欢这道菜，就向这只贪婪的小猫学习。不要吃红枣来补充血液，多吃这道菜，叫做补血库，皱纹消失，滋润和光斑。

说到甜菜根，有很强的补血作用，是生活中常见的成分之一，外观不抢眼，但肉质很神奇哦，吃得更脆可口，帮助消化，甜菜根在生活中不常见，价格更优惠，贪心猫喜欢用炒菜的方式，方法简单快捷，厨房白也能学哦，下面看步骤详细。

当我们做这个炒甜菜根时，我们首先要准备好主要成分、适量的甜菜根、大蒜、盐、少许鸡精和适量的食用油。

1.首先要把甜菜根放在外面，用清水冲洗几次，沥干，先切成薄片，然后切成丝状放在盘子里。

2、这时，把大蒜皮洗净，切成一粒。

3、然后，将适量的食用油倒入火锅中，放入大蒜中炒，然后将切碎的甜菜根放入火锅中。

4、原料快炒2分钟，直到炸到寿命结束，然后放盐、鸡精进去，把配料炒好尝一下，就可以放盘子里了。

这个清炒甜菜根我们学到了，好吃好吃哦，夏天多吃可以清热解*，提高自己的免疫力，甜菜根的水分比较丰富，还滋养皮肤，滋润干燥生金，有利于肠道吸收和消化，嗯，甜菜根更丰富，还滋养皮肤，滋润干燥，产生筋，有利于肠道的吸收和消化。

此外，甜菜根富含铁，具有良好的保湿铁作用，促进血液循环，具有良好的血液补充作用，发挥抗氧化、抗衰老作用，尤其是如果皮肤不好的人多吃，以防止皮肤变暗*、粗糙等。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。