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每天用红枣泡水喝，坚持7天，湿气没了，不失眠，不贫血

因为红枣含有很多铁元素、含有维生素C，能够提高人体对铁元素的吸收和利用。平时工作间，不妨多用红枣泡水喝，改善贫血，对身体有补益效果。因为红枣里面含有大量的*酮类物质，这种物质对于疏肝解郁都有着非常大的效果，所以如果是晚上睡眠质量不太好的，容易出现心悸现象的人，每天用红枣泡水喝，坚持7天，不失眠，一觉睡到天亮。长期喝红枣泡水能健脾益胃，也能预防脾胃虚弱与腹泻，平时用红枣泡水喝时也可以加入适量的生姜与半夏，有助于排出体内的湿气，健脾益胃的功效更加出色，同时也能预防胃炎和胃胀以及呕吐等多种不良症状的发生。大家喜欢吃吗？

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