白癜风治疗多少钱 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzyyq/130708/4206032.html

“每天一个苹果，医生远离我”，苹果对人体还是非常有益的，煮苹果的健康功效更是不可忽视的，加入红枣好处更多了。

........................................................................................................

苹果+红枣

........................................................................................................

中医认为苹果甘，凉，可以生津，润肺，除烦，解署，开胃，醒酒。苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治甲亢，也就是大脖子病的 水果之一。苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。

........................................................................................................

........................................................................................................

中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：①健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与*参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎与胃胀、呕吐等症状。②补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。③养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

苹果和红枣一起煮，每天一碗，可以补充肌肤需要的水分和养分，增加肌肤弹性，保护肌肤免受自由基的破坏，改善贫血，提亮肤色，常吃脸色红润，皮肤细腻光滑，比同龄人更显年轻。

苹果煮红枣补血补气，保肝排*，抗炎杀菌。

苹果红枣水的做法步骤：1.准备两个苹果和若干红枣。2.先把红枣切开，放入锅中煮沸。3.5分钟后加入切好的苹果。4.加上适量冰糖，再煮10分钟。之后就可以吃了.

注：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢！

预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇


转载请注明地址:http://www.dazaoa.com/dzcd/10583.html