古话说“春困，秋乏，夏打盹”，相信很多人都有这种现象。

“那冬天坭？”好奇宝宝问道。

哈哈哈，天人合一，动物都冬眠了，咱也理所当然的冬眠了！

但有那么一批天选睡人，每一个季节都是在哈欠中度过的，每天睡得比狗早，起得比猪晚。可第二天还是哈欠连天，无精打采，像是和了水的泥巴样，站没站相，坐没坐相，一定要“葛优瘫”才舒服…

如何从内而外的精神起来呢？希望这款食疗汤可以帮助到你。

要准备的食材分量是：红参10g，灵芝20g，大枣6枚掰开，生姜3、5片，乌鸡一只。

把大枣、灵芝和人参清洗一下，浸泡一会儿。

乌鸡处理好后，热水下锅焯水，放生姜。

焯好后捞出倒净鸡腔的水，再和红参、灵芝、大枣、生姜一起放进砂锅里。砂锅里最好是温热的水，主要是防止鸡肉被凉水激回生。

武火烧开后转文火慢炖1个半小时，吃的时候调入适量食盐即可！

鸡汤的味道微苦，鸡肉的味道甘醇，是一道十分香浓的汤。

温馨提示：痰湿体质与阴虚体质的朋友不适合服用这道汤，孕妇和小孩禁食！

寻医不由自医！

有气虚、阳虚，睡不够、精神差的朋友可以试试这道美味的靓汤。