女性朋友们，每个月总有那么几天不舒服，也时常觉得头晕乏力。大家千万别忽略，一定要注意给自己补气血。红枣和“它”是天生一对，隔三差五吃，养血安神补益气，脸色红润。它就是糯米，用红枣和糯米做成糯米枣，香甜软糯，好吃的同时，也不补足了气血。主食材红枣，含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、微量钙、氨基酸等营养成分，具有提高人体免疫力，美白祛斑，延缓衰老，补气养血的功效。所以说女性朋友吃了真的特别好，特别是那几天要适当多吃点。糯米枣By罕小厨配料：糯米粉1碗、阿胶枣20颗、水和面烹饪步骤：1.洗净泡盐水10分钟，晾干。2.去枣核，这个是个巧活儿，一定要轻轻地。3.水和糯米，留点糯米面蘸案板手之类的。揉到不沾手，微湿润就可以，这点是我做20个枣而和的，来个比对。4.灌到枣里，糯米不会发，所以放的饱满点出来也是这种的。烧水，水开上屉笼蒸个15分钟。5.出来后可以蘸着点白糖红糖或者蜂蜜，味道不错喔！烹饪小贴士：1、功效：红枣，含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、微量钙、氨基酸等营养成分，具有提高人体免疫力，美白祛斑，延缓衰老，补气养血的功效。2、注意：枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要特别注意。3、禁忌：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。大家喜欢这道糯米枣吗？喜欢美食杰的文章请点赞、


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