红枣，相信大家都不会觉得陌生，它是一种非常好的营养补品，具有补血益气的功效，而红枣的吃法比较多，无论是干吃还是煲汤等，都是很好的选择，受到了很多人的喜爱，因为红枣中含有大量的营养物质，可以提高人体的免疫力，增强人的身体质量，这样就可以预防一些不必要的疾病发生，还有美容养颜的功效，是很多女性的喜爱之物。

我们在吃红枣的时候，为了提高它的营养物质，都会让它和别的食物搭配，这样就可以很有效的发挥功能，那么与哪些食物搭配的功效会比较好呢？

1、红枣和银耳煮汤喝

红枣富含很多营养物质，而银耳中含有的营养物质，对肝脏起到保护的作用，它可以防止钙的流失，有增强身体中的体质的效果，如果这两样一起煮汤喝，功效就会更好，可以滋阴养颜，老少都可以喝，美味有可以对身体有好处。

2、红枣和枸杞菊花茶

枸杞具有补肾养肝的作用，还可以明目和抗疲劳，而菊花也有清肝明目的作用，如果红枣和枸杞菊花茶一起泡，非常的适合在电脑前工作的人，喝一杯这样的茶，不仅可以缓解眼部疲劳和眼睛干涩，还可以对身体有一定的好处，是一种非常好的保养品。

3、红枣和生姜泡茶

红枣生姜茶对女性朋友非常的适合，是一种非常好的养生茶，这样可以起到补脾健胃和安神补血的作用，女性喝了不仅美容养颜，还能够对身体有好处。

4、红枣和花生桂圆煮粥

桂圆可以补血，可以缓解神经衰弱和是失眠的效果，而花生红含有的丰富营养物质，不仅有健脾养胃的功效，还可以润肺止咳。如果红枣和花生、桂圆煮粥喝，可以有效的起到补血的作用，不仅能够缓解身体的疲劳，还可以改善贫血的效果，对人的健康有很好的作用。

红枣可以对身体的健康起到很好的效果，但是并不是所有人都可以吃，那究竟哪些人不适合吃红枣呢？

1、在经期期间的女性不适合食用红枣

红枣有美容养颜的功效，但也具有补血的功效，如果女性在经期食用，可能会导致经期的血量过多，这样并不利于身体的健康，所以在经期的女性并不适合吃红枣。

2、儿童不适合多吃红枣

儿童的身体正在发育的时期，脾胃功能比较弱，而红枣不好消化，如果过度的食用，就会影响食欲和增加消化功能的负担，而红枣中的糖分过多，如果儿童吃太多，也会对牙齿不好。