红枣生姜水有比较不错的养生保健的作用,在变化无常的春季,适当的喝一些也很好的预防感冒,驱寒保暖的作用,另外在促进肠胃消化,健脾养胃方面的功效也是很好的,对于经常失眠的人士来说,适当的喝一些,还有很好的养血安神的作用,同时也比较适合生理期女性饮用。今天梨城的春雨和大风让很多朋友们重返冬天，有木有~

1、健脾益胃:

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与*参、白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

2、补气养血:

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台医学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、*耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力

3、养血安神:

女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

4、缓和药性:

红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的*性,保护脾胃不受 。

适用人群:

1、一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的这类人群最适合喝,补气补血又暖身。

2、姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎,腰肌劳损也有较强的效果。

3、很适合下焦寒湿重的人喝,女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以常喝。

4、由于生姜红枣煮水能够祛除寒湿、调和营卫,冬天祛寒湿也是再好不过。

5、不过阳热体质、有糖尿病和高血糖的人就不适合饮用了。

温馨小贴士：饮用时间日常养生的话,尽量在早上、中午之前喝,晚上不要喝,晚上身体要收敛,而姜是升阳之物,因此早上喝是 的。