古语云：

斗指东南，维为立夏。

万物至此，尽皆长大。

风絮满城，闲愁漫惹。

梅子*时，听雨檐下。

立夏，

暮春向初夏转换，

是万物进入旺季生长的时节。

南方阴雨绵绵，北方烈日当头

都是人体脾胃最容易湿寒的时候。

中医讲，

冷雨风和空调风会将寒湿带入人体内，

引发颈椎病、腰椎病、痛经等问题。

喝些姜枣茶，

有助于排掉体内的寒湿，

尤其是体寒的女性，

手脚冰凉、生理期疼痛等也会有所缓解，

慢慢地气色也会提升哦！

早晨，来一杯热呼呼的姜枣茶，

感觉一上午胃都暖暖嗒！

-原料-

生姜3大片

养颜枣5个

红糖少许

清水适量

-做法-

姜枣茶之小锅煮

在家闲时，不妨用小锅慢慢煮

1.生姜清洗干净后，切大片。枣洗净，去核，掰成几瓣

2.把姜片和红枣冷水下锅，煮开后，转小火再煮10分钟，时间越长汤越浓一些

3.煮好后 加入少许红糖，一碗祛湿寒的姜枣汤就做好啦！

姜枣茶之保温杯泡

办公室吹空调族最简单的开水冲泡法

1.生姜洗净切细丝，热水泡没有煮的充分，所以尽量把姜切细一些。红枣洗净，去核，同样切细丝

2.取一个大一些的耐热杯或保温杯，把姜丝和红枣丝放入杯中，倒入沸水，加盖焖泡至汤色加深，多泡一会儿

3. 加入少许红糖，就可以饮用啦！在办公室可以反复冲泡几次

-俏千金碎碎念-

1.很多中医养生书上都讲，姜枣茶 饮用时期，从立夏开始喝，到入伏前一天停用，不要一年四季都喝

2.尽量在早晨或上午喝，这样就不用担心上火了

最近南方雨季来袭，

闷热潮湿，易生病！

喝一杯暖暖的姜枣茶吧！

要健康，要美丽，

寒气湿气病气扫光光~