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01

枣子蒸熟

调养身体、滋补气血。

02

红枣泡茶

红枣炒黑后泡茶喝，再放入桂圆，就是补气茶了。

03

红枣熬汤

将红枣、银耳和冰糖一起煮汤。

材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）

做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

04

红枣煮蛋

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。很滋补。

05

红枣熬粥

可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地安神。

06

红枣泡酒

07

红枣泡水

将其掰开再冲泡。

08

鲜大枣煮水

原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。

方法：将新收获的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。

09

大枣煮饭

原料：*参10-20克，大枣20枚，糯米克，白糖50克。

方法：将*参和大枣用水同煎半小时，去掉*参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

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长按







































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