脾是五脏之一，是人体对食物进行消化、吸收并传输精微物质的重要脏器，所以称脾为“气血生化之源”“后天之本”。脾还是参与人体水液代谢的重要脏器之一，具有运化水湿的作用。另外，肌肉所需要的营养也得靠脾运化水谷精微得以供养。

门诊有个30岁的女性患者，来找我的时候脸色发*、脱发的情况比较严重，说不知道是怎么回事。经过我的面诊询问，她还有早衰的情况，感觉皮肤松弛、眼袋变大，精力下降，情绪不稳定，经常失眠做梦，还有月经失调和量少的症状。

经过我的辨证，她这是脾虚的表现。脾虚了，就是“脾失健运”，脾不好了，不能吸收所摄入的营养物质，长期如此，五脏六腑就得不到气血的滋养，人会更容易气血亏虚，出现以上的症状，可谓是“百病缠身”，所以说脾虚了一定要及时调理。

中医调理脾胃虚弱主要是服用一些具有养胃、护胃以及健脾功效的中药，比如白术、茯苓、*芪、人参等。如果患者是气血不足所引起的脾胃虚弱，还要服用具有养血、补血功效的中药，比如白芍、阿胶、何首乌，可以更有效的缓解脾胃虚弱。中医的疗程一般比较长，但是医生会根据患者的具体情况，进行辨证用药，用药期间也会对药方作出多次调整，可以避免大量或者长期服用药物后所引起的副作用。

此外，还可以选择中医理疗的方式，例如针灸足三里、中脘穴等穴位。平时要多吃一些对肠胃有好处的食物，比如粥，小米粥可以加入大枣、山药等健脾食物。气血亏虚的人再加入黑芝麻、花生；湿气重的人，可以加薏米；睡眠不好的人，可以加高粱米。同时还要保持良好的饮食规律，不要暴饮暴食，也不要吃过于油腻、过于辛辣等过于刺激的食物，以免影响病情的恢复。

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