女人过了30岁，建议5种美食经常吃，面色红润显年轻，早吃早受益。

爱美之心人皆有之，女人本应该把“美”当成毕生的追求，然而现实生活中却不尽如人意，女人要经济独立，还要带娃做家务，无意中就会疏于对自己身体的管理，尤其是过了30岁后，女人会明显的感觉到身体在走下坡路，皮肤松弛、身材发福、脸色蜡*，不知不觉中就成了众人口中的“*脸婆”。

更让人不平衡的是，女人30岁后和同龄的男人相比，容貌和身体状况都会很快拉开差距，一定程度上会更显老一些，仔细想想心里也着实委屈，所以，奉劝姐妹们对自己好一点，再好一点，一定要趁早培养管理身材的意识，除了平时的健身运动之外，饮食上也应该尽量避免高热、高糖的食物，即使嘴馋，也尽量换成营养、健康的食物。

今天就和大家分享几款特别适合女人的美食，女人过了30岁，建议这5种美食经常吃，面色红润显年轻，早吃早受益。

一、黑芝麻丸

黑芝麻素有“五谷之冠”的美誉，它的营养价值众所周知，早在《本草纲目》中就有记载：“常服黑芝麻，百日可除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑……”

我们平时自己在家炒的黑芝麻虽然吃着也香，但是很容易上火，广药白云山推出的这款黑芝麻丸是最近很火的一款美食了，我们办公室不论男女，人手一份。

它没有其他谷物，甄选一级黑芝麻，且黑芝麻含量高达88%，0香精，0色素，0反式脂肪酸，还加入了蜂蜜，低糖、高营养，高钙、高蛋白，真材实料，好吃不上火。

趁着双十二有活动，领券立减50，而且第二份0元，记得一定拍两件！拍两件！拍两件！性价比超高，独立包装，方便携带，随时想吃就吃，赶紧趁着活动薅羊毛吧。

二、手工纯古法正宗老红糖

有多少姐妹每个月那几天都是咬着牙坚持过来的，尤其是到了冬天，整日手脚冰凉，姨妈期更是难受，这个时候红糖真的是比老公还暖的东西了，这款修正牌的云南正宗老红糖，纯甘蔗、真红糖，无赤砂糖，无白糖，不上火、不怕胖。

早餐喝粥可以放一块，营养全面，口感更好，也可以加蜂蜜冲一杯温水，冬日里的暖心热饮，每个月那几天，还可以加几片生姜熬成红糖姜茶，告别姨妈期的不舒服，坚持一段时间，整个人气色都不一样了，面若桃花显年轻。

三、藕粉

不知大家是否听过“女人不可三日无藕”之说，这句话足以道出藕对女人的益处，不过新鲜的藕受季节影响，不是随时都能吃到，勤劳智慧的人们就制作出了藕粉，以便于一年四季都能吃到。

藕粉好消化、易吸收，早上起晚不想做饭，或者晚上加班时，取一包先加一点点良好岁冲散，再倒入沸水，轻轻搅拌，瞬间变得晶莹剔透，还有多种坚果，这颜值一看就很好吃，满满的胶质，入口温润细腻，口感丰富，太好吃了！

李子柒家的藕粉yyds！！以前觉得价格高，只敢久久买一次，这次某猫超为我们争取到大浮力了，趁着活动我又囤了两盒，这价格感觉占了李子柒好大便宜呀！

四、益颜膏

40多岁的小姨，走在街上还有人叫她小姐姐，和女儿走在一起，经常被误以为是姐妹俩，她平时就特别注重保养，前段时间看我工作忙，脸色差，送了我两盒这款益颜膏，它是用红枣、红豆、枸杞、花生、玫瑰花瓣、甜菜根粉、火龙果等天然食材制成的，0添加、0香精、0色素，口感软糯香甜，还有淡淡的花果香，好吃又营养。

一盒放家里，一盒方办公室，随时吃几个，半个多月后同事都夸我气色好，一个好久不见的朋友还说：以前怎么没发现你皮肤底子这么好呢？听得心里美滋滋的。

刚好快吃完了，看到有活动，买2送1，买3送2，赶紧再入手几盒慢慢吃，女人不管差不差钱，一定要舍得为自己花，爱自己才是最实在的。

五、红枣夹核桃

红枣对女人的益处就不用多说了，用一句话概括就是“一日食三枣，六十不显老”，红枣滋养皮肤、延缓衰老的作用是有目共睹的。

好想你大品牌，枣+核桃美味升级、营养也均衡，好不好吃看销量就知道，它特别适合肚子不饿，但就是嘴巴想吃的时候来一颗，既是零食也足够营养。

工作到下午饿了，或者操持家务累了，随时拿出一个，饱腹感强，营养、抗饿、不长肉，双十二活动也很给力，点击下方链接了解详情吧。

女人过了30岁，建议5种美食经常吃，面色红润显年轻，早吃早受益。今天的分享就到这里，喜欢别忘了点赞、收藏、分享，以备不时之需，您的每一次点赞，对我都是莫大的鼓励，感谢大家！