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今天9时6分进入立秋节气了，但这并不代表酷热天气就此结束，初秋期间北京天气仍很热。今年伏天是40天，到8月24日才能结束，因此北京至少还要热上十几天。立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。秋季从立秋起至立冬结束，其起始与结束，是天体运行的结果。进入秋季，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。但立秋并不代表酷热天气就此结束，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。按照“三伏”的推算方法，“立秋”这天往往还处在中伏期间，也就是说，酷暑并没有过完，真正凉爽一般要到白露节气之后。酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气。今后三天，本市会有雷阵雨频繁“打卡”，天空云量较多，最高气温在33℃左右，体感闷热“不下线”。本周双休日两天，北京云量较多，仍有雷阵雨频繁“上线”，最高气温仍将维持在33℃左右，空气湿度较大，体感闷热持续。周六雷雨主要出现在西部、北部地区，大部分地区是多云到阴天气。周日冷暖空气活跃，本市将出现大范围雷阵雨天气，局地雨强较大，市民外出要带上雨具，注意防雷避雨。雷阵雨一般持续时间并不长，对暑热有所缓解但难以完全消除，应注意防暑降温。小贴士立秋养生滋阴医院治未病科医生张望说，立秋之后，起居调养要做好保养阳气的准备，“早卧早起，与鸡俱兴”。“早卧”可保证充足的睡眠，避夜凉；“早起”坚持体育锻炼，有利于肺气的舒展。从气候特点来看，立秋后，盛夏余热未消，但使用空调风扇需谨慎。饮食调养方面，建议以滋阴润肺为主，尽量少吃葱蒜、辣椒等辛味之品，可以适当多食酸味果蔬，适当多食用粳米、大枣、蜂蜜、豆浆、枇杷等滋润生津之品，以及具有养阴之功的肉类，如鸭肉、猪肉、肉皮冻等。 　　记者贾晓宏来源：北京晚报记者骆倩雯通讯员付治龙流程编辑：郭丹


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