自制一杯无糖奶茶，好喝不怕胖

ByimCc_v5

用料红枣5颗干桂圆5颗牛奶毫升伯爵红茶10克做法步骤

1、准备好食材，以及奶茶机，更加方便一键煮奶茶，没有奶茶机的也可以手工煮奶茶。

、红枣，和桂圆清洗干净，红枣可以切成小块，干桂圆剥出桂圆肉。

3、把红枣和桂圆肉放入奶茶机中。

4、倒入牛奶

5、茶漏中放入伯爵红茶茶叶。

6、连同盖子一起，放到奶茶机里

7、开启奶茶程序，经过0分钟的80度煮奶茶，一壶无糖的养生奶茶就制作好了。

8、倒入杯中，连同红枣桂圆一起，吃吃喝喝。这个奶茶机，还可以打奶泡，做奶盖，喜欢喝奶茶的时候，喝到不一样口感的，可以尝试打一些。

9、成品

10、成品

11、成品

小贴士

1、　　以前出去总是喜欢去买奶茶喝，不过有些奶茶其实并不健康，用奶精，还有大量的糖等，自从买了鸣盏奶茶机，不仅可以制作各种奶茶，还能打奶泡，做奶盖，自己在家就能做一壶健康的奶茶。、　　无需添加额外的糖，红枣和桂圆的甜度刚刚好。

红枣的营养功效枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣的饮食禁忌

蟹、虾、胡萝卜、鱼

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