秋天来了，你知道如何正确养阴吗？其实养阴要先辨别体质哦！

首先，阴虚体质的人要多吃滋养阴气的食物，如猪血、猪肉、红枣、花生、葡萄、藕和红豆等。同时，还可以喝点枸杞菊花茶、百合花茶、莲子泡水等，来清热降火，滋养阴气。

气虚体质的人则需要多吃黄豆、大枣、花生、山药、粳米等食物来补气养阴。而血虚体质的人则可以常吃些动物内脏、动物血、鸡蛋、菠菜、大红枣等食物来补血补阴。

另外，阳虚体质的人在秋天也可以适当滋补阴气，比如吃些山药、韭菜和牛羊肉等。同时，秋天养阴离不开水，补水不仅可以改善体内环境，还能滋补阴气。除了多喝白开水外，还可以喝些雪梨煮水等清热润肺茶水。

秋季养阴你学会了吗，如果你有任何关于养阴的问题，欢迎在评论区分享吧！